Wissenschaftler haben 7 einfache Maßnahmen für den Schutz vor der Alzheimer-Krankheit

Wissenschaftler haben sieben einfache und wirksame Maßnahmen zum Schutz gegen die Alzheimer-Krankheit. Benannt ist die Krankheit nicht behandelbar, aus diesem Grund äußerst wichtig ist der Ansatz für die Entwicklung von wirksamen Methoden der Prävention.

Ученые назвали 7 простых действий для защиты от болезни Альцгеймера

Der erste Tipp ist geben Gehirn minimale tägliche Aktivität in Form von Lösungen skanvordov, Puzzles oder Kreuzworträtsel. Die Intensive gedankliche Arbeit einen positiven Einfluss auf die Erhaltung ителлектуальной Aktivitäten im Alter. Es Folgen Spaziergänge an der frischen Luft auch bei Regen oder kaltem Wetter. Die Dritte Empfehlung ist die Aufnahme in der Ernährung von Beeren, die Reich an Mineralien, Vitamine und Antioxidantien, und Sie sind nützlich und in frischer und gefrorener Form. Hinter Ihnen nennen Blattgemüse, effektiv stärkt das Gedächtnis.

Sie müssen auch genügend Schlaf, da Schlafmangel Probleme verursachen, einschließlich der Alzheimer-Krankheit. Wissenschaftler raten zu meditieren, diese Praxis verbessert die Allgemeine Zustand der Psyche und eine positive Wirkung auf die geistige Aktivität.

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