“Sie neigen dazu, spontane oder wilde Entscheidungen zu treffen, die von erheblichen Stimmungsschwankungen angetrieben werden und zu erheblichen Stimmungsschwankungen führen” (Bild: Getty)

Das Leben ist voller chaotischer Situationen, die alle irgendwann vorbeigehen.

Aber was passiert, wenn Sie einen Freund haben, der ständig unberechenbar, spontan und im Allgemeinen ziemlich chaotisch ist?

< p class="">Oft können diese unregelmäßigen Verhaltensmuster dazu führen, dass eine Person entweder extrem aufgeregt, aggressiv oder zutiefst emotional ist – wie auf einer Achterbahn.

Manchmal kann dies lustig und aufregend, manchmal kann es auch anstrengend sein.

Rhys Smart sagt, dass einer seiner Freunde extrem chaotisch ist – etwas, das er jetzt versteht und liebt, obwohl er anfangs unsicher war.

'Meine Freundin hat ADHS, also ist sie immer chaotisch, aber das ist es, was ich an ihr liebe', erzählt Rhys Metro.co.uk.

'Ich liebe es zu sehen, wie sie mit ihren energischen Ausbrüchen in meine Wohnung kommt, ich lache immer mit ihr.

„Ich frage mich immer, wie sie wäre, wenn sie kein ADHS hätte, wäre sie dann eine ganz andere Person? Wahrscheinlich, aber ich würde sie nicht umsonst ändern.’

Aber manchmal kann chaotische Energie eine Freundschaft negativ beeinflussen.

Dr. Alison McClymont sagt gegenüber Metro.co.uk: “Wir alle haben einen Freund, der ständig in Aufruhr ist, und er scheint immer in einem “Drama” zu sein. Für manche ist dies einfach eine Erweiterung einer Persönlichkeit, die vielleicht ein wenig anfällig für Übertreibung oder emotionalen Ausdruck ist und möglicherweise keine extreme Gefühlstiefe anzeigt – eher nur eine „Eigenart der Kommunikation“.

“Aber bei anderen kann es das Ergebnis ihres eigenen unberechenbaren und unberechenbaren Verhaltens gegenüber anderen sein.”

Dr. Elena Touroni, beratende Psychologin und Mitbegründerin der Chelsea Psychology Clinic, sagt, dass dieses Chaos in vielen Formen auftreten kann, wie zum Beispiel als emotionales Dumping – AKA ein Freund, der Ihnen negative Gefühle und Stress auferlegt.

'Emotionales Dumping ist normalerweise ein Bewältigungsmechanismus für Stress, und es kann ein Verhalten sein, das jemandem in der Kindheit nachempfunden wurde”, sagt sie.

Es kann auch impulsivem Verhalten ähneln, was bedeutet, unglaublich schnell zu handeln, ohne über die Konsequenzen nachzudenken – etwas, das für jede Partei sowohl entkräftend als auch potenziell gefährlich sein kann.

Beispiele für chaotische Energie bei einem Freund, laut Lebensberaterin Rochelle Knowles

„Jemand mit chaotischer Energie (oder Jojo-Energie) drückt auf und ab Emotionen aus. In der einen Minute sind sie aufgeregt und überglücklich, in der nächsten sind sie wütend, frustriert oder verärgert', sagt Rochelle.

'Das kann bedeuten, dass sie dazu neigen, spontane oder wilde Entscheidungen zu treffen, die von Dies führt zu erheblichen Stimmungsschwankungen.'

Zu den wichtigsten Anzeichen für jemanden mit chaotischer Energie gehören:

  • Anderen nicht das Sprechen erlauben
  • Über etwas tangieren
  • Herumhüpfen oder ausdrucksvolle Bewegungen 
  • Handelt um Aufmerksamkeit
  • Laut sprechen

Chaotische Energie kann auch ein Hilferuf sein .

'Es kann durch gefangene negative Emotionen und ungelöste Traumata verursacht werden, die in der Energetik des physischen Körpers festgehalten werden – weil ein Freund es vermeidet, sich dem tief verwurzelten Schmerz zu stellen und der einzige Weg zu fühlen Besser ist es, sich zum Glücklichsein zu zwingen”, sagt der Autor und Lebensberater Sam Evans.

Sie fügt hinzu: „Ich weiß viel über chaotische Energie – sowohl bei mir als auch bei Freunden. Ich hatte früher viel verrückte Energie und war sehr hyperaktiv. Erst als ich lernte, mich wieder ins Gleichgewicht zu bringen, wurde mir klar, dass es eigentlich ein Hilferuf war, da ich mich verzweifelt nach Aufmerksamkeit sehnte.

'Ich habe im Moment einen Freund der genau das Gleiche erlebt – immer schnell spricht, sich nichts stellen kann und einfach in einer Energie weitermachen möchte, die mir Angst macht.'

Wie können Sie also Ihr Leben leben und Grenzen setzen und gleichzeitig Unterstützung anbieten (wenn Sie der Meinung sind, dass sie es brauchen)?

Experten haben einige Dinge mitgeteilt, die Sie beachten sollten…

Wie man mit einem Freund umgeht, der chaotische Energie hat

Impulsives Verhalten könnte ein Zeichen dafür sein, dass etwas anderes vor sich geht(Bild: Getty)

Verstehe, dass Menschen nicht ihr Verhalten sind

Wenn ein Freund nicht immer chaotisch war, ist es wahrscheinlich, dass er mit etwas unter der Oberfläche zu kämpfen hat.

Sam sagt: “Wenn sich dein Freund auf eine Weise verhält, die sich nicht gut anfühlt für Sie, wissen Sie, dass dies im Grunde nicht sie/er ist.

'Es könnte sein, dass sie tief verwurzelte Schmerzen blockieren und in Übereinstimmung mit ihren verborgenen Erinnerungen und Erfahrungen handeln dass sie keine Ahnung haben, dass sie sich so fühlen.'

Vermeiden Sie es auch, ihnen direkt zu sagen, dass sie aufhören sollen, chaotisch zu sein, da dies die Dinge noch verschlimmern könnte.

'Wenn jemand jemals einem Freund sagen würde, dass er ruhig sein soll (was nicht empfohlen wird), oder verlangsamen, diese Art von Reaktionen führt nur dazu, dass die andere Partei in eine tiefe Selbstsabotage verfällt“, fügt Sam hinzu. 'Der Grund dafür ist, dass tief im Inneren eine viel größere Kraft steckt, die jeden dazu bringt, hochenergetisch zu sein, was eine Maske ist, um tief verwurzelten ungelösten Schmerz zu vermeiden.'

Höre mit einem einfühlsamen Ohr

Anstatt zu versuchen, einen Freund unter Kontrolle zu bekommen, hör zu, was er zu sagen hat.

Sam fügt hinzu: „Chaotische Menschen sprechen superschnell, also atme einfach und höre ihre Worte. Erklären Sie ihnen, dass Sie für sie da sind, da dies langsam eine tiefere Verbindung zu Ihrem Freund aufbauen wird.'

Es ist auch wichtig zu erklären, wie Sie sich in a . fühlen ruhige und sinnvolle Art – denn Beziehungen sind ja keine Einbahnstraße.

Kommunizieren

Wie bei jedem ungelösten Problem ist die Kommunikation von beiden Seiten der Schlüssel.

'So sehr sich Ihr Freund im Selbstsabotagemodus befindet, erklären Sie ihm, wie Sie sich fühlen und wie viel bedeuten sie dir”, fügt Sam hinzu.

Ohne in hitzige Auseinandersetzungen zu geraten, suche dir eine ruhige Zeit und einen ruhigen Ort, um mit ihnen allein zu sprechen, indem du Fragen über deine Freundschaft stellst.< /p>

Denken Sie jedoch daran, keine Schuldzuweisungen zu verwenden, da dies aggressiv wirken kann.

“Stattdessen mit Ich-Aussagen führen”, sagt Dr. Elena.

“Ein Beispiel könnte sein: “Ich fühle mich überwältigt, wenn Sie mit mir über Ihre familiären Probleme sprechen.”

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Schütze deine Energie

'Für deinen Freund erreichbar zu sein bedeutet nicht, dass du rund um die Uhr da bist, es geht darum, klare Grenzen für euch beide zu setzen ', fügt Sam hinzu.

Dr. Elena stimmt zu und sagt, dass es wichtig ist, dass ein Freund weiß, dass du da bist, aber dass er auch anderswo Hilfe und Unterstützung bekommt.

Schließlich hast du dein eigenes Leben und deine Probleme zu führen, ohne ständig das Chaos von jemand anderem zu absorbieren.

Sie sagt: 'Erinnere sie daran, dass sie dir wichtig sind, aber dass du es nicht tust Sie haben nicht immer die Kapazität, sie so zu unterstützen, wie sie es brauchen.

'Sie könnten auch vorschlagen, dass ein Therapeut besser in der Lage wäre, sie zu unterstützen.'

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DITER SHELENBERG

By DITER SHELENBERG

Autor Dieter Shelenberg shelenberg@lzeitung.com Diter Shelenberg ist seit 2013 als Reporterin am News Desk tätig. Zuvor schrieb sie über junge Adoleszenz und Familiendynamik für Styles und war Korrespondentin für rechtliche Angelegenheiten für das Metro Desk. Bevor Diter Shelenberg zu Lzeitung.com kam, arbeitete er als Redakteur bei der Village Voice und als freier Mitarbeiter für Newsday tel +(41 31)352 05 21