Wann sollten Sie Ihren Hausarzt wegen Schlafmangel und Müdigkeit aufsuchen?
Manchmal überwältigt Sie einfach die Müdigkeit (Bild: Getty Images/Westend61)
Jeder wird mit der Zeit müde Aber bei manchen Menschen kommt dieses Gefühl so häufig vor, dass es ein eigenes Akronym hat: TATT oder „die ganze Zeit müde“.
Laut YouGov 13 % der Briten leben in einem Zustand permanenter Erschöpfung, während ein Viertel der Bevölkerung angibt, „die meiste Zeit“ ausgelaugt zu sein. Im Gegenteil: Lediglich 3 % geben an, dass sie sich stets voller Energie fühlen.
Aber gerade weil Müdigkeit zur Normalität geworden ist und weitgehend übersehen wird, kann sie eine Reihe negativer Auswirkungen auf Ihr allgemeines Wohlbefinden haben .
Was ist also die Ursache für Ihren ständigen Müdigkeitszustand und wann sollten Sie dagegen vorgehen und einen Arzt aufsuchen?
Warum bin ich so müde?
Es gibt viele verschiedene Gründe dafür, warum Sie sich regelmäßig erschöpft fühlen. Jeder dieser Gründe lässt sich in eine von drei Kategorien einteilen: psychisch, körperlich und Lebensstil.
Wenn es um psychologische Faktoren geht, die Ihren Schlaf beeinträchtigen können (was wiederum zu Schläfrigkeit am Tag führt), gehören emotionale Belastung und Stress zu den häufigsten. Wenn in Ihrem Leben etwas passiert, wie eine Trennung, ein Trauerfall, Arbeitsprobleme oder Geldsorgen, kann dies dazu führen, dass Sie nicht richtig schlafen können. Sogar glückliche Ereignisse wie eine Heirat oder ein neuer Job können Ihnen Angst vor dem Zubettgehen bereiten.
Angstzustände und Depressionen sind auch mit chronischer Müdigkeit verbunden, was dazu führt, dass sich manche Menschen müde fühlen, selbst wenn sie die empfohlenen acht Stunden geschlafen haben.
Im Hinblick auf die körperliche Gesundheit könnten die Ursachen für häufige Müdigkeit Schlafapnoe, Anämie und Wechseljahre eine Rolle spielen.
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Wann sollte ich Wegen Müdigkeit einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Müdigkeit durch schlechte Schlafhygiene ausgelöst wird (z. B. Bildschirmbelastung vor dem Schlafengehen, zu spätes Zubettgehen usw.) und Sie Ihre Nachtroutinen verbessern können, müssen Sie keinen Arzt aufsuchen.
Aber wenn Müdigkeit weiterhin ein Problem darstellt, sollten Sie Ihrem Arzt einen Besuch abstatten, sagt Dr. Leyland, klinischer Berater bei myGP.
Sie kommentiert: „Müdigkeit kann zu langsameren Reaktionen, verminderter Fähigkeit zur Informationsverarbeitung, Gedächtnislücken, Geistesabwesenheit und verminderter Koordination führen.“ Diese können zu Unfällen oder verminderter Produktivität, beispielsweise am Arbeitsplatz, führen.
„Wenn möglich, sollten Sie eine Änderung Ihres Lebensstils in Betracht ziehen, um den Schlaf zu verbessern. Lassen Sie sich jedoch von Ihrem Hausarzt beraten, wenn die Müdigkeitssymptome anhalten.“ Möglicherweise liegt ein gesundheitliches Problem vor, das ein ärztliches Rezept erfordert.'
Wenn Sie Anstrengungen unternommen haben, um Ihren Schlaf zu verbessern, aber immer noch Schwierigkeiten haben, sich auszuruhen, oder anhaltende Probleme mit Ihrem Gedächtnis oder Ihrer Wahrnehmung haben Wenn Sie aufgrund Ihrer körperlichen Verfassung oder Ihrer Stimmung einen Arzt aufsuchen, wenden Sie sich am besten an einen Fachmann.
Wenn Sie zwar ausreichend schlafen, das Gefühl der Erschöpfung aber nicht verschwindet, ist offizieller ärztlicher Rat erforderlich um herauszufinden, was los ist.
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