TikToks R.E.P.O.R.T ist der Self-Care-Trend, den Sie diesen Winter tatsächlich mitmachen können

Es hilft Ihnen, Ihr Leben zu romantisieren (Bild: TikTok @ lolaokola; @_gloyoyo_; @jamielynkane)

Von Achtsamkeitsplanern über Meditation bis hin zu Stille-Retreats teilen TikToker oft ihre Tipps für Wohlbefinden und gute psychische Gesundheit.

Aber für viele von uns steht die Realität des Lebens oft im Weg. Die tägliche Dankbarkeit fällt weg und der Versuch, einem Meditations-Podcast zu folgen, während man verzweifelt versucht, die Geräusche der Kinder, des Verkehrs oder des Hundes von nebenan auszublenden, führt dazu, dass wir noch mehr gestresst sind.

Aber dieser neueste TikTok-Trend ist einfach, leicht und macht vor allem Spaß.

Nehmen Sie am täglichen (oder wöchentlichen) R.E.P.O.R.T teil, bei dem YouTuber zeigen, was sie gemacht haben, indem sie ihre Ideen teilen. bezüglich Lesen, Essen, Spielen, Besessenheit, Empfehlen und Gönnen.

Gooseweek, die Schöpferin des Trends, sagte beispielsweise, sie sei von ihren besten Freunden besessen und habe sich einen Überlandflug gegönnt, um ihre Familie an Thanksgiving zu besuchen.

In der Zwischenzeit hat Lola Okola (die TikTokerin hinter Rat Girl Summer) The Feminist Killjoy Handbook von Sara Ahmed gelesen und N.E.R.D. gespielt. Der Schöpfer Jamie Lyn Kane hatte eine neue Lippenstiftkombination empfohlen.

Metro.co.uk sprach kürzlich mit der Zukunftsarbeitsspezialistin und Führungskräftecoach Harriet Minter darüber, dass sich Millennials und die Generation Z den Lebensstil älterer Generationen nicht mehr leisten können.

Als solche „romantisieren“ sie ihr Leben – sie schätzen die kleinen Dinge, jetzt, wo die großen Dinge (wie Wohneigentum und Urlaub im Ausland) viel schwieriger zu bekommen sind – ist der R.E.P.O.R.T ein weiteres Beispiel dafür.

Und die Psychologin Emma Kenny sagte gegenüber Metro.co.uk, dass dieser Trend uns dazu ermutigen könnte, uns in einer für viele oft herausfordernden Zeit des Jahres auf das Positive zu konzentrieren.

Wofür steht TikToks R.E.P.O.R.T?

R – Lesen

E – Essen

P – Spielen

O – Besessen von

R – Empfehlenswert

T – Behandeln

Sie sagt: ' Durch das Teilen Ihres R.E.P.O.R.T. können sich Einzelpersonen auf die positiven Aspekte ihres Lebens konzentrieren und diese mit anderen teilen, außerdem sorgen sie für Ablenkung vom Stress des Lebens.

„Während es wichtig ist zu beachten, dass ein übermäßiger sozialer Vergleich schädlich sein kann, kann das Sehen der Empfehlungen und Selbstpflegeroutinen für den Zuschauer den Zuschauer dazu inspirieren, gesündere Gewohnheiten anzunehmen oder nach unterhaltsamen Aktivitäten zu suchen und so persönliches Wachstum und Wohlbefinden zu fördern.“< /p>

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Emma sagt, dass dieser Trend auch das Gemeinschaftsgefühl fördert.

'Die Kommentarbereiche dieser R.E.P.O.R.T.S werden oft zu einem Raum, in dem Zuschauer ihre eigenen Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig Unterstützung und Ratschläge geben.

'Zum Beispiel, wenn ein YouTuber darüber spricht, wie Wenn sie in letzter Zeit Tagebuch geschrieben haben, können sich Zuschauer mit Tipps zu Tagebuchtechniken oder persönlichen Anekdoten darüber, wie ihnen das Tagebuch bei der Bewältigung geholfen hat, einmischen.'

Es gibt auch andere positive Aspekte. „Es kann ein Gefühl der Widerstandskraft wecken“, sagt Emma.

„Wenn ein YouTuber beispielsweise über sein Engagement für tägliche Bewegung spricht, um seine Stimmung zu verbessern und seine Widerstandskraft aufzubauen, könnten das bei den Zuschauern der Fall sein.“ werden ermutigt, körperliche Aktivität in ihre Routinen zu integrieren, was ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden verbessern kann.

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'Kreative teilen oft auch verschiedene Strategien mit, die sie anwenden, um mit Stress, Traurigkeit oder Unsicherheit umzugehen.

„Zum Beispiel könnten sie darüber sprechen, wie sie in schwierigen Zeiten Trost darin gefunden haben, Selbsthilfebücher zu lesen.“ Die Zuschauer können dann neue Bewältigungsstrategien oder Ressourcen entdecken, die ihnen helfen, ihre eigenen Herausforderungen zu meistern.'

Angesichts der sinkenden Temperaturen und der immer näher rückenden Nächte scheint dieser besondere Trend, der Dankbarkeit und Positivität fördert, Einzug gehalten zu haben Kommen Sie zur perfekten Zeit.

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