Nach einem Freund fragen: Warum fühle ich mich durch Sport geiler?

Sport kann Ihnen helfen, sich in allen Bereichen Ihres Lebens besser zu fühlen, und Sex gehört dazu unbedingt dazu (Bild: Getty Images)

Asking For A Friend ist die Serie, in der wir die Frage beantworten Fragen, die Sie nicht stellen möchten.

Schauspielerin und Model Kelly Brook hat kürzlich zugegeben, dass ihr Sexualleben besser ist als je zuvor – und das verdankt sie sowohl ihrem Alter als auch ihrem neu entdeckten gesunden Lebensstil.

„Sex wird mit zunehmendem Alter besser und, ja, auch, wenn man sich gesünder fühlt und mehr Selbstvertrauen in seinen Körper hat“, sagte sie gegenüber The Sun.

'Wenn ich trainiere und mich gut ernähre, fühle ich mich auf jeden Fall sexy.'

Sie fügt hinzu, dass es die Vorteile von Sport und dem Verzehr nahrhafter Lebensmittel sind kann sich auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirken und Sex ist davon natürlich nicht ausgenommen.

Es stellt sich heraus, dass sie Recht hat.

„Sport kann die Libido definitiv steigern“, sagt Gigi Engle, eine ACS-zertifizierte Sexologin, gegenüber Metro.co .Vereinigtes Königreich.

„Wenn wir gesünder sind, sehen wir tendenziell Verbesserungen in allen Funktionsbereichen – von der Arbeit über den Schlaf bis hin zum Sex.“ Wir fühlen uns besser, wenn wir uns um unseren Körper kümmern.'

Die beim Training freigesetzten Wohlfühlhormone in Kombination mit dem zusätzlichen Selbstvertrauen, das Sie spüren, sind die perfekte Mischung für eine höhere Libido (Bild: Getty Images)

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Menschen, die regelmäßig im Fitnessstudio trainieren, dies getan haben ein höheres Verlangen nach Sex, während eine frühere Studie zeigte, dass ein positiver Zusammenhang zwischen körperlicher Betätigung und einer besseren sexuellen Funktion besteht.

Was ist also der Zusammenhang zwischen Bewegung (ultimativer Schmerz) und Sex (ultimatives Vergnügen)? Laut Gigi ist es sowohl hormonell als auch mental.

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„Sport setzt im Gehirn Wohlfühlchemikalien wie Dopamin und Serotonin frei, alles wichtige Elemente der sexuellen Libido“, erklärt sie.

„Außerdem, wenn man regelmäßig trainiert,“ Es ist wahrscheinlicher, dass du dich in deinem Körper wohl fühlst, was eine große Motivation sein kann, dich auszuziehen.' 

Wenn Sie jemand sind, der Sport treibt, wissen Sie, dass Sie sich schon durch die Einhaltung eines gesünderen Lebensstils für nur ein paar Tage millionenfach selbstbewusster fühlen können, und das noch bevor Sie irgendwelche körperlichen Veränderungen bemerken, also ist das keine Überraschung dass dieser Cocktail aus Endorphinen und Selbstvertrauen zu einem besseren Sexualleben führen kann.

Wenn Sie dadurch motiviert sind, Ihre Sportausrüstung anzuziehen und Ihren Körper zu bewegen, dann legen Sie los! Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel zu trainieren, da dies den gegenteiligen Effekt haben könnte.

„Sport würde die Libido verringern, wenn man wirklich hart trainiert und sich stark erschöpft, sodass man keine Energie für etwas anderes hat“, sagt Gigi.

Denken Sie daran, dass Sex selbst ein wenig körperliche Anstrengung erfordert. Sie müssen also etwas Energie im Tank haben, wenn Sie Ihr Sexualleben verbessern möchten.

„Sport kann auch hinderlich sein, wenn Sie sich verletzen oder Ihre Muskeln überanstrengen, wenn Sie nach dem Training tagelang müde sind oder Schmerzen haben“, fügt Gigi hinzu.

< p class="">'Es ist sehr wichtig, sicher zu trainieren und auf seinen Körper zu hören. Alles in Maßen.'

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