Jeder teilt seine „Wahnwoche“ auf TikTok, das bedeutet Folgendes

Es geht darum, die beste Version von sich selbst zu sein (Bild: Getty Images)

Im Morgengrauen aufwachen, einen grünen Smoothie trinken, vor der Arbeit ins Fitnessstudio gehen, ein gesunder Nachmittagsspaziergang.

Das sind alles Dinge, die wir wissenwürden unseren Alltag verbessern, sind aber in Wirklichkeit ziemlich schwer in die Praxis umzusetzen.

Und hier kommt TikToks neuester Trend, die Wahnwoche, ins Spiel.

Eine Woche der Wahnvorstellungen ist laut Schöpferin Kaylin Mally „eine Woche, in der ich mich wie die heißeste und erfolgreichste Version von mir verhalte, und ein schnellerer Weg, mich mit der Person in Einklang zu bringen, die ich sein möchte. '

Dies bedeutet früh ins Bett, früh aufstehen und viel Vorbereitung: Fans einer Wahnwoche raten, alle Mahlzeiten und Aktivitäten für den Tag am Vorabend im Voraus zu planen.

Es bedeutet auch, dass Sie nicht mehr gedankenlos in Apps scrollen müssen, sondern mehr lesen, Tagebuch führen und jeden Tag Zeit für Ihre spezifischen Ziele aufwenden müssen.

@kaylinmally

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♬ Originalton – Kaylin Mally

Nun, die Chancen stehen gut, dass Sie so etwas wahrscheinlich schon einmal ausprobiert haben. Aber der Trick ist, dass Sie sich ein realistisches Ziel setzen, indem Sie sich nur auf eine Woche sogenannter Täuschung festlegen, an dem Sie vielleicht auch festhalten.

Und wenn Sie sich daran halten , ist es wahrscheinlicher, dass Sie Gewohnheiten entwickeln, die länger als nur eine Woche anhalten.

Dies ist nicht das erste Mal, dass uns TikToker dazu ermutigt haben, „wahnhaft“ zu sein.

Ähnlich wie beim „Lucky-Girl-Syndrom“-Trend enthüllte Schöpferin und Model Ella Halikas, dass „wahnhaftes Selbstvertrauen“ sie zum Star gemacht hat.

'Vor ungefähr dreieinhalb Jahren ging ich in Hawaii zur Schule und arbeitete als Server in einem Restaurant und ich sagte: „Ich werde bei Sports Illustrated arbeiten Model“, erklärte sie.

„Keine Erfahrung als Model. Nichts. Keine Hilfe, keine Gefolgschaft, kein Familiengeld, kein reicher Freund, überhaupt kein Ruhm in meiner Familie.

@ellahalikas

#greenscreen

♬ Originalton – ella

'Dreieinhalb Jahre später zierte ich die Seiten von Sports Illustrated, Baby. Wahnhaftes Selbstvertrauen hat mich dorthin gebracht, wo ich heute bin … wenn du es willst, Baby, kannst du es haben.’

Aber ist es wirklich so einfach?

Die Sozialpsychologin Sandra Wheatley sagt, dass wir die Kraft der Positivität niemals unterschätzen sollten.

Sie sagte: „Diese Praxis als „wahnhaft“ zu bezeichnen, ist ein bisschen hart. Es geht darum, positiv zu denken und darauf aufzubauen.

Wirst du die „Wahnwoche“ ausprobieren? Sagen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren untenKommentieren Sie jetzt

„Wir wissen, dass wir größere Chancen haben, es zu erreichen, wenn wir uns ein bestimmtes Ziel setzen und planen, erfolgreich zu sein – sowohl indem wir an uns selbst glauben als auch Schritte unternehmen, um diesen Traum in die Realität umzusetzen.“ p class=””>'Eine Woche der Täuschung baut auf Dingen wie Mantras auf und wandelt sie in echte Handlungen und notwendige Schritte um, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.'

@erin_horne

@daniellewalter_ dankt dir für diese idee. Wahn macht Spaß!! #delusionweek #wahn #produktivität #motivation

♬ O-Ton – Erin Horne

Aber es ist wichtig, sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen.

Sandra sagt: 'Entscheide nicht, dass du dein Leben über Nacht komplett ändern wirst.

'Eine Woche ist eine gute, realistische Zeitspanne, um es auszuprobieren, und erwarte nicht, dass es perfekt läuft.

„Du bist nur ein Mensch und kannst nur so viel tun – wenn es nicht nach Plan läuft, kannst du es immer noch einmal versuchen.

„Planen Sie Ihre wahnhafte Woche so, dass Sie nicht viel zu tun haben – tun Sie es nicht, wenn Sie ein großes Projekt bei der Arbeit haben oder wenn die Kinder nicht in der Schule sind. Versuche, dich auf den Sieg einzustellen.

'Und wenn Selbstvertrauen etwas ist, mit dem du zu kämpfen hast, könnte deine Wahnwoche ein guter Zeitpunkt sein, um etwas Neues auszuprobieren – beweise dir selbst, dass du einen kleinen Schritt machen kannst Verlassen Sie Ihre Komfortzone, und Sie werden diesen Schub in Ihrem Selbstwertgefühl spüren.'

Und was, wenn Sie ein bisschen zu wahnhaft werden? Sandra erklärt: „Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die beste Version von sich selbst leider nicht verhindert, dass einem schlimme Dinge passieren – manche Dinge liegen einfach außerhalb unserer Kontrolle.“

„Auch machen Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit Menschen umgeben, denen Sie vertrauen können und die Sie wissen lassen können, dass Sie vielleicht etwas zu weit gehen.'

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