In deinen „Freitagsgefühlen“? Die Einsamkeit, die wir alle erleben, über die wir aber nie sprechen

Es wird als der beste Abend der Woche gefeiert. Ob es sich um ein heißes Date, einen Abend mit Freunden oder ein Essen zum Mitnehmen mit der Familie handelt, der Freitagabend markiert den Beginn zweier herrlicher Tage der Freiheit.

Es stellt sich also die Frage: Warum? Fühlt es sich manchmal so verdammt einsam an?

Während der Ausdruck „Freitagsgefühl“ ein freudiges Ende der Arbeitswoche bedeuten soll, kann es sich tatsächlich wie das genaue Gegenteil anfühlen.

Ein TikToker teilte genau diese Gefühle in einem verletzlichen Video, das auf der Plattform fast eine Million Mal aufgerufen wurde.

Sie sagte: „Ich habe die letzten 30 Minuten nur geweint. Ich habe das Gefühl, dass es mich immer an einem Freitagabend trifft, wenn ich Pläne schmieden muss, weil ich es früher in der Woche nicht getan habe, und ich fühle mich verdammt einsam, weil alle miteinander verbunden sind.

'Normalerweise hast du einen Freund, der Single ist, aber das wird mit zunehmendem Alter seltener.'

@ lyfefi

Jeder andere, der Freitag hat, hat das Gefühl: Älter werden ist hart 🥺

♬ Originalton – F

Sie fügte hinzu, dass es mit zunehmendem Alter schwieriger wird, Freunde zu finden, und dass man es nicht sehen kann Deine alten Freunde jeden Tag wie früher, weil viele von ihnen weggezogen sind.

'Es ist verdammt hart und es macht mich deprimiert.' Ich hoffe, dass es jemand anderem so geht und nicht nur mir. „Ich weiß nicht einmal, wie ich es erklären soll“, fügte sie hinzu.

„Ich hätte zu diesem Zeitpunkt einfach nicht gedacht, dass ich dort sein würde, wo ich heute bin. Hier bin ich und weine darüber, allein zu sein.‘

In einem anderen TikTok sagte sie: „Die Art und Weise, wie wir das Alleinsein definieren, kann sehr unterschiedlich sein.“ „Man kann in einer Beziehung sein und sich allein fühlen, man kann verheiratet sein und sich allein fühlen, man kann Single sein und sich allein fühlen, man kann viele Freunde haben und sich allein fühlen.“

@lyfefi

Antwort auf @no.32___ Die Art und Weise, wie wir Alleinsein definieren, ist ganz anders #fyp #allein #Beziehung #Freundschaft #Veränderungen

♬ Original Ton – F

Die klinische Psychologin Marianne Trent sagt, dass soziale Medien teilweise dafür verantwortlich sind, dass wir das Gefühl haben, dass alle einen wilden Freitagabend haben – außer Ihnen.

Sie erzählt Metro.co.uk: „Das Schwierige am digitalen Zeitalter ist, dass man praktisch von vielen Menschen umgeben sein kann und sich dennoch nie einsamer gefühlt hat.“

'Soziale Medien verursachen heute den exquisiten Schmerz, den wir uns in den 90ern nur vorstellen konnten, nämlich dass jeder viel mehr Spaß hat oder zumindest zu haben scheint als wir.

'Montags und freitags gab es immer ein Gespräch darüber, was wir am Wochenende machen und was wir vielleicht gerade getan haben.

„Soziale Medien bedeuten jetzt jedoch, dass wir nicht nur sehen, was andere Leute geplant haben, sondern dass es auch wunderbar kuratiert sein könnte und daher viel erfreulicher erscheint, als es tatsächlich war oder sein wird.“

Es kann auch ein Druck sein, am Wochenende Spaß zu haben.

'Manchmal, vielleicht besonders wenn die Arbeit oder das Lernen unter der Woche nicht so angenehm ist, kann man sich darauf konzentrieren Damit die Wochenenden zählen“, sagt Marianne.

„Das kann sich dann wie ein unglaublicher Druck anfühlen, besonders wenn die Dinge, die wir geplant haben, scheitern oder nicht so sind, wie wir es uns erhofft hatten.“

'Vielleicht haben wir gehofft, dass eine bestimmte Aktivität zu einem Gefühl der emotionalen Verbundenheit mit denen führen würde, mit denen wir Zeit verbracht haben, aber aus verschiedenen Gründen, die nicht geklappt haben.'

Wie verhindern wir also, dass sich ein solch akutes Gefühl der Einsamkeit einschleicht?

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Marianne glaubt, dass die Antwort darin liegt, zu glauben, dass wir „gute Gesellschaft“ sind und „es wert sind, Zeit mit uns zu verbringen, auch wenn wir es alleine tun“.

'Die Ideen, die Francesca Specter in ihrem Buch diskutiert „Alleinsein, den Kopf hochzuheben und Dinge selbst zu tun und unsere eigenen Bedürfnisse nach Kultur, Vergnügen und Verbundenheit zu befriedigen, ist so kraftvoll und kann lebensverändernd sein“, fügt sie hinzu.

' Die Macht, die anderen gegeben wurde, um uns glücklich zu machen, zurückzugewinnen und diese fest in uns selbst zu verankern, ist ein großes Bekenntnis zu unserem Selbstwertgefühl.

'Wenn wir beginnen, auf diese Weise zu leben, können wir uns in einem leeren Raum wiederfinden, uns aber verbunden, erfüllt und wertvoll fühlen.'

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