Ich dachte, ich hätte alles unter Kontrolle. Dann wurde ich vermisst

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Ich dachte, ich hätte alles unter Kontrolle. Dann wurde ich vermisst

Ich wollte einfach nur verschwinden … also tat ich es (Bild: Sarah Bones)

Die Polizei dachte wahrscheinlich, dass ich es wäre tot, als sie mich an jenem Tag im April 2018 fanden. 

Ich war es leid, den ganzen Tag ziellos herumzufahren, und hielt an einem Parkplatz an und legte mich für ein Nickerchen ins Auto.

Das nächste, was ich wusste, war, dass ein Polizist an das Fenster klopfte. Ich hörte, wie er seinem Kollegen sagte, er solle zurücktreten, während er in seine Tasche griff, vermutlich um etwas zu finden, mit dem er das Fenster einschlagen konnte.

Ich habe es beendet, bevor er es konnte, aber ich hatte keine Ahnung, was ich sagen sollte.

Was sagt man denn schließlich, wenn man einen Tag lang nicht mehr da war und sein Name und Foto in der Vermisstenanzeige in den Lokalzeitungen auftauchten?

Die Polizisten fragten, ob es mir gut gehe und Ich nickte und meine Augen füllten sich mit Tränen der Scham und Verlegenheit.

Sie fragten nicht, warum ich verschwunden war – ich hätte es mir sowieso nicht erklären können – und brachten mich einfach in ihrem Polizeiauto nach Hause.

Als ich vor meinem Haus anhielt, verspürte ich eine Mischung aus Gefühlen – Wut auf meinen Mann Mark, weil er mich als vermisst gemeldet hatte (ich war nur den größten Teil des Tages vermisst), Scham darüber, wie tief ich gesunken war, und Angst vor die Zukunft.

Ich weiß jetzt, dass ein schweres persönliches und berufliches Burnout zu diesem Moment geführt hat, aber man sieht es zu diesem Zeitpunkt nicht immer.

Ich dachte, ich hätte alles unter Kontrolle. Dann wurde ich vermisst

Ich war erleichtert, meine Kündigung einzureichen, und am Ende des Monats zogen wir um (Bild: Sarah Bones)

Ein Jahr zuvor war ich zum Leiter einer neuen Abteilung an der Universität befördert worden wo ich gearbeitet habe. Darauf hatte ich hingearbeitet, aber es bedeutete viel mehr Verantwortung und Druck.

Anfangs stellte ich mich der Herausforderung und stellte fest, dass es mir Spaß machte, wichtige Entscheidungen zu treffen, und dass ich das Gefühl hatte, in einer respektierten Position zu sein, also habe ich mein Bestes gegeben. Aber als Mark und ich im Dezember desselben Jahres beschlossen, zu heiraten, musste ich schon bald Arbeit und Hochzeitsplanung unter einen Hut bringen.

Dazu kommt noch, dass das Leben schon ziemlich stressig war, weil ich zwei kleine Kinder großgezogen habe.

Dann wurde uns klar, dass es bald an der Zeit sein würde, uns für die Grundschule unseres Ältesten zu bewerben Schulort, und dass unsere Adresse Einfluss darauf haben würde, wohin er ging.

Mark und ich wollten, dass er eine Schule in der Nähe unseres Arbeitsplatzes besucht, also wurde uns klar, dass wir umziehen mussten – und zwar schnell.

Ich hatte mich immer für einen guten Multitasker gehalten, aber plötzlich erfüllte mich der Gedanke mit Angst, neben meinem anspruchsvollen Job, den Kindern und der Hochzeitsorganisation auch einen Umzug zu organisieren. Dennoch musste es getan werden.

Ich dachte, ich hätte alles unter Kontrolle. Dann wurde ich vermisst

Ich fuhr den ganzen Tag ziellos durch meine Gegend (Bild: Sarah Bones)

Meine Tage bestanden bald daraus, die Jungen hektisch vor und nach der Arbeit zum und vom Kindergarten zu bringen, gefolgt von Abenden mit Hochzeitsplanung und Wohnungssuche. Ich war geistig erschöpft, aber selbst als ich schließlich zu Bett ging, konnte ich nicht schlafen, da mir ständig meine To-Do-Liste durch den Kopf ging.

Nach der Hochzeit im Dezember, einige von Der Druck ließ nach und wir fanden auch das richtige Haus und bereiteten uns auf den Umzug vor. Meine Nerven waren jedoch immer noch blank.

Bald begann sich meine Leistung bei der Arbeit zu verschlechtern und ich wurde gegenüber Kollegen sehr defensiv, weil ich das Gefühl hatte, meine Fähigkeiten würden ständig in Frage gestellt. Infolgedessen wurde ich im Januar wegen Stress und Depressionen entlassen.

Ich versuchte, die Kontrolle zurückzugewinnen, indem ich mich für andere Jobs bewarb, und schon bald wurde mir eine neue Stelle mit einer anderen Stelle angeboten Unternehmen. Obwohl es weniger Geld kostete, hätte ich auch weniger Verantwortung – ein Kompromiss, den ich eingehen wollte, um meine geistige Gesundheit zu erhalten.

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Obwohl ich es am ersten Tag schaffte, fühlte ich mich völlig losgelöst von allem. Am nächsten Tag schaffte ich es einfach nicht mehr und anstatt hineinzugehen, saß ich draußen auf dem Parkplatz.

Als ich nach Hause kam, habe ich alles mit Mark besprochen. Ich gab zu, dass ich mich von Angst und Schuldgefühlen überwältigt fühlte, und stimmte daher zu, am nächsten Morgen beim Arzt anzurufen, um einen Notfalltermin für die psychische Gesundheit zu vereinbaren.

 Ich dachte, ich hätte alles unter Kontrolle. Dann wurde ich vermisst.“ /></p>
<p> Ich wollte den Gefühlen des Scheiterns und der Last der Erwartungen für eine Weile entfliehen (Bild: Sarah Bones)</p>
<p class=Aber als ich am nächsten Tag, dem 11. April 2018, aufwachte, war ich nicht in der Verfassung, den Arzt zu rufen.

Ich hatte das Gefühl, nicht mehr in meinem Körper zu sein. Ich war völlig losgelöst von meinem Leben – ich wusste nicht, wer meine Familie war und alles fühlte sich falsch an. Also weigerte ich mich anzurufen.

Mark war verständlicherweise wütend darüber, dass ich mein Versprechen, die Hilfe zu bekommen, die ich brauchte, gebrochen hatte. Aber es war mir egal. Tatsächlich habe ich nichts gespürt.

Ich wollte einfach nur verschwinden … also tat ich es.

Ich zog meine Schuhe an, schnappte mir meine Autoschlüssel und verließ das Haus Handtasche und Telefon dahinter. Das Letzte, was ich hörte, als ich die Tür hinter mir schloss, war, dass Mark mir zurief, ich solle bleiben. Ich habe ihn ignoriert.

Ich bin den ganzen Tag ziellos durch meine Gegend gefahren und habe nur Hin und wieder blieb er stehen, um sich hinzulegen oder zu schluchzen. Irgendwann habe ich sogar darüber nachgedacht, mir das Leben zu nehmen – es war eine tröstliche Vorstellung –, aber der Gedanke an meine Familie hielt mich davon ab.

Gegen das Abendessen wurde ich von der Polizei aus meinem Nickerchen geweckt .

Zu Hause erklärte ich Mark, dass ich den Gefühlen des Scheiterns und der Last der Erwartungen für eine Weile entfliehen wollte. Ich habe auch zugegeben, dass ich darüber nachgedacht habe, alles zu beenden.

Nach langem Reden und Tränen stimmte ich schließlich zu, die wirkliche Hilfe zu bekommen, die ich brauchte.

Ich begann mit der Beratung und bekam Medikamente verschrieben. Außerdem diskutierte ich lange mit Mark darüber, ihm mehr Aufgaben im Haushalt zu übertragen und die Kontrolle loszulassen. Wirklich, jede Kleinigkeit hat geholfen.

Seitdem bin ich zu meiner Liebe zum Schreiben zurückgekehrt und habe ein Copywriting-Unternehmen gegründet. Und schließlich erfuhr ich, welche Anzeichen ich für eine Verschlechterung meiner psychischen Gesundheit hatte.

Natürlich werde ich diesen Tag nie vergessen; Es war mein Tiefpunkt. Aber mitBerufstätige Mütter leiden 28 % häufiger unter Burnout als berufstätige Väter. Es ist klar, dass wir als Gesellschaft das in den Griff bekommen müssen.

Jetzt möchte ich, dass meine Kollegen arbeiten Mütter sollen wissen, dass es in Ordnung ist, Hilfe zu bekommen. Ich habe die Zeichen nicht erkannt, bevor es zu spät war, aber das ist auch nicht nötig.

Entscheidend ist, dass Sie Ihre individuellen Burnout-Anzeichen erkennen und sie bekämpfen, bevor die Dinge außer Kontrolle geraten. Sie müssen nicht den Tiefpunkt erreichen, bevor Sie um Hilfe bitten.

Haben Sie eine Geschichte, die Sie gerne teilen möchten? Kontaktieren Sie uns per E-Mail an jess.austin@metro.co.uk.

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