„Gewichtsverlust“ ist nicht das, worum es beim ayurvedischen Trend „Nabelölen“ geht

Da der Hashtag allein auf TikTok 23,0 Millionen Aufrufe verzeichnete, stand das Thema „Nabelölung“ im Mittelpunkt vieler Diskussionen.

Befürworter prahlen mit den angeblich vielfältigen Vorteilen, die ihrer Meinung nach vom Gewicht reichen Verlust bis zur Linderung von Regelkrämpfen, aber Mediziner haben Bedenken geäußert, dass diese irreführend sein könnten.

Also, was ist die Wahrheit? Hat das „Nabelölen“ gesundheitliche Vorteile? Lassen Sie uns tiefer eintauchen.

Was ist „Nabelölen“?

Beim „Nabelölen“, auch „Nabelziehen“ genannt, handelt es sich um die Praxis, ein paar Tropfen Rizinusöl in den Bauchnabel einzumassieren. Obwohl es von Influencern als etwas Glänzendes und Neues präsentiert wird, gibt es es schon seit Jahrhunderten und basiert auf ayurvedischen Methoden, die in Indien seit Jahrtausenden angewendet werden und die Vorteile der Anwendung von Ölen wie Rizinus-, Pfefferminz- und Ingweröl auf den Bauchnabelbereich predigen.

Ayurveda entstand vor etwa 3.000 Jahren in Indien und wird bis heute in Teilen der östlichen Welt neben der modernen Medizin angewendet.

Da Influencer jedoch TikTok nutzen, um für diese jahrtausendealte Praxis des Nabelölens zu werben, ist es wichtig hervorzuheben, dass viele eine Provision für die Werbung für bestimmte Produkte erhalten.

'Zum Ayurveda, dem Der Bauchnabel stellt den Ursprung des Lebens und ein kraftvolles Energiezentrum dar. Es wird gesagt, dass der Bauchnabel über eine Fülle von Gefäßen und Leitungsbahnen verfügt, weshalb man glaubt, dass das Ziehen des Nabels äußerst wohltuend sein kann, behauptet ein Befürworter des Einölens des Nabels.

„Ich persönlich trage einfach ein paar Tropfen auf den Bauchnabel auf und massiere es sanft im Uhrzeigersinn.“

@drlindseyschmidt

Antwort auf @that_girl905 Rizinusöl Nabelziehen: Warum und wie mache ich es und welche Vorteile soll es haben! #castoroil #castoroilpack #castoroilbenefit #greenscreenvideo

♬ Originalton – Dr. Lindsey Schmidt

Gibt es gesundheitliche Vorteile durch „Nabelölen“?

Trotz des Online-Hypes gibt es derzeit keine nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile von „Nabelölen“ oder „Nabelziehen“ – und es könnte gefährlich sein zu behaupten, dass die Praxis Dinge wie Gewichtsverlust fördert.

Dr. Sarah Jenkins, eine Allgemeinmedizinerin, die fachkundige Beratung zum Wohlbefinden und zur Ästhetik von Frauen anbietet, warnt Metro.co.uk dass sie „nichts gesehen“ habe, was sie davon überzeugt habe, dass die Praxis „hält, was sie verspricht“.

„Es könnte möglicherweise an einem Placebo-Effekt liegen, der uns beim Auftragen des Öls verlangsamt und uns entspannen lässt und die Achtsamkeit fördert, während wir das Öl auftragen und einmassieren“, erklärt Dr. Jenkins von unbegründeten gesundheitlichen Vorteilen, die von Influencern behauptet werden.

„Der Bauchnabel ist ein verheiltes Überbleibsel der Anhaftung an der Plazenta.“ Es ist ein Wahrzeichen der Haut und nichts weiter. Jeder Bereich der Haut ist gut durchblutet von Arteriolen und Venen, die das Blut vom Gewebe zum Herzen zurückführen.'

Fördert das Einölen des Nabels die Gewichtsabnahme?

Auch hier gibt es keine medizinischen Beweise dafür, dass das Einölen des Nabels die Gewichtsabnahme fördert, trotz der Vorschläge einer Vielzahl von Influencern.

„Beim Abnehmen geht es vor allem um die Energieaufnahme und -abgabe“, fügt Dr. Jenkins hinzu. „Dies ist ein hochkomplexer Weg und hängt vom Alter einer Frau und davon ab, welche Art von Bewegung für sie normal ist.“ Die einzige bewährte Möglichkeit, langfristig abzunehmen und das Gewicht zu halten, ist tatsächlich eine Magenmanschette oder ein Bypass, wenn Ihr BMI über 35 liegt. Mit zunehmendem Alter verändert sich unsere Insulinresistenz und es wird schwieriger, die Pfunde loszuwerden.

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„So etwas wie eine Wundertherapie gibt es nicht.“ Es ist gut, offen für evidenzbasierte Methoden zur Verbesserung der Gesundheit zu sein. Allerdings ist es unverantwortlich zu sagen, dass das Einölen des Nabels die Gewichtsabnahme verbessert.

„Meiner medizinischen Meinung nach sind diese Behauptungen unbegründet.“ Es gibt KEINE medizinischen Beweise dafür, dass das Einölen des Nabels alles erreichen kann, was es verspricht.’

Wenn das Einölen des Nabels Teil Ihrer Tradition ist und Ihnen dabei hilft, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen, ist das großartig. Aber glauben Sie nicht Influencern, die nicht in der Lage sind, Gesundheitsratschläge zu geben – oder irgendjemandem, der Ihnen das Gefühl gibt, dass Sie abnehmen müssen.

Wir haben diese Diätkultur hinter uns gelassen Die Nullerjahre aus gutem Grund.

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