Gefummelt, angepfiffen, eingeschüchtert: Die Realität, eine Frau zu sein, die im Winter läuft

Winter bedeutet, dass Frauen weniger laufen (Bilder: bereitgestellt)

'Ich lief eine Straße entlang, die ich normalerweise tun würde Ich ging hinunter und ein Mann kam auf mich zu. Als ich vorbeirannte, streckte er die Hand aus und packte mich am Hintern, was mich wirklich erschreckte“, erinnert sich Yimika Onabiyi, 51, die nach diesem Übergriff in London aufgehört hat zu rennen.

„Ich war“ Ich werde nichts dagegen unternehmen, aber der Gedanke, dass es einer anderen Frau passieren könnte, und die Unterstützung meiner Familie ermutigten mich, mit der Polizei zu sprechen.

„Sie gaben mir eine Fallnummer und kündigten an, dass sie die Gegend häufiger patrouillieren würden.“ Ich fühlte mich nicht mehr sicher.'

Während der Pandemie fing sie wieder an zu laufen – aber nur bei vollem Tageslicht.

'Ich stieß mit einem anderen zusammen Irgendwann kam eine Dame zum Laufen und sie fragte mich, ob ich einer Laufgruppe beitreten wollte, und so fand ich Black Girls Do Run. Mittlerweile laufe ich ungefähr viermal pro Woche, mit mehreren Gruppen, darunter Black Girls Do Run, West Side Runners und Nove.’

Yimikas Geschichte ist kein Einzelfall. Neue Daten von This Girl Can ergaben, dass 46 % der Frauen als direkte Folge der dunkleren Monate ihre Outdoor-Trainingsroutine oder -gewohnheiten ändern.

Fast zwei Drittel (60 %) waren darüber besorgt Risiko sexueller Belästigung oder Einschüchterung nach Sonnenuntergang.

Yimika wurde beim Laufen angegriffen (Bild: Yimika)

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This Girl Can veranstaltet heute (30. Oktober) in Westminster einen Lauf mit dem Titel #LetsLiftTheCurfew, um das Bewusstsein für die Probleme zu schärfen, mit denen Frauen bei der Geburt konfrontiert sind aktiv im Freien.

Yimika fühlt sich beim Laufen körperlich und geistig gut, und wenn sie aus Angst um ihre Sicherheit aufhören muss, leidet ihr Wohlbefinden.

„Es ist wirklich schade, dass sich meine Routine geändert hat, aber ich muss an meine Sicherheit denken, um zu verhindern, dass mir etwas passiert.“

'Ich trage immer leuchtende Farben, wenn es dunkel wird, und Lauflichter, damit ich mich auch beim Laufen in der Gruppe sicher fühle.'

Da die Uhren gerade erst zurückgestellt wurden und die Möglichkeiten, bei Tageslicht zu laufen, immer geringer werden, fühlen sich 40 % der Frauen eingeschränkt, wenn es um Fitness geht, und mehr als ein Viertel ist traurig oder frustriert.

Jane Rose, 50, eine begeisterte Läuferin aus London, hat mehr „Angst“ vor dem Training im Winter.

„Ich habe das Gefühl, ich muss viel vorsichtiger mit meiner Umgebung umgehen und einen.“ Achten Sie auch auf alles, was nicht ganz richtig aussieht“, sagt sie.

„Laufen in den Sommermonaten ist viel einfacher, da ich nicht immer meinen Verstand beisammen haben muss.“ Mich.

„Ich trainiere eher alleine und laufe lieber morgens, aber die Wintermonate machen es für mich schwieriger – ich habe das Gefühl, dass ich auf den Hauptstraßen laufen muss, damit ich für den Verkehr sichtbar bin und mich besser gesehen fühle.“

Jane sagt, dass der Winter ihren Trainingsplan durcheinander bringt (Bild: Jane)

Sie wurde von Männern aus ihren Autos angepiept und verhöhnt, und einmal musste sie ihr Training abbrechen, weil sie ein schlechtes Gefühl wegen eines Mannes in der Nähe hatte, der ihr immer wieder in den Weg rannte.

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'Wenn ich in den Wintermonaten morgens jogge, mache ich jedes Geräusch, das ich höre „Ich fühle mich unwohl oder habe das Gefühl, dass jemand da ist“, fügt sie hinzu. Die Paranoia wurzelt in Erinnerungen an einschüchterndes Verhalten.

„Ich schaue ständig nach links/rechts, um nach Menschen hinter mir zu suchen, habe Angst, über Wege zu stolpern und auf meinen Rücken zu achten.“

„All diese zusätzliche Planung kann meinen Trainingsplan durcheinander bringen.“

Jessica Moore, 33, aus Southampton, ist die Gründerin der Laufgruppe Solent Running Sisters und sagt, Sicherheit sei eine „große Sache“. ' für alle, die mitmachen.

Laufen ist gut für Jessicas geistige Gesundheit (Bild: Jessica Moore)

'Es ist wichtig, denn ohne die Sicherheit, in einer Gruppe zu sein, würden viele unserer Mitglieder ihre Trainingszeit im Winter drastisch reduzieren, weil sie es nicht wollen allein im Dunkeln zu trainieren“, sagt sie.

'Wir bekommen immer noch Katzenrufe, wenn wir in der Gruppe laufen, aber sie sind weniger einschüchternd und einfacher zu handhaben, wenn man mit einer Gruppe von Freunden läuft.'

Die Gruppe läuft mit Brustlampen, Warnkleidung und reflektierender Ausrüstung.

Die Teilnehmer haben berichtet, wie dankbar sie für die Gruppe sind. Viele gaben an, dass sie vor ihrem Beitritt noch nie im Winter gelaufen seien.

'Einige unserer Läufer schlossen sich uns aufgrund unterschiedlicher Angriffe in unserem Team an „Sie fühlten sich nicht mehr sicher, wenn sie nach Einbruch der Dunkelheit allein draußen waren“, fügt sie hinzu.

„Viele unserer Mitglieder sagten, dass der Club ihnen hilft, mit ihrer psychischen Gesundheit umzugehen, und wenn sie uns in den Wintermonaten nicht zum Laufen hätten, würden sie aus Sicherheitsgründen überhaupt nicht laufen, was dann der Fall gewesen wäre.“ eine schädliche Auswirkung auf ihre Gesundheit, sowohl körperlich als auch geistig.

„Wir haben den Slogan, dass wir niemals eine Schwester zurücklassen.“ Bei Rennen unterstützen und jubeln wir bis zum Ende, kein Läufer ist zu langsam.'

Die Laufgruppe (Bild: Jessica)

Für Jessica persönlich hilft das Laufen dabei, mit Ängsten umzugehen.

'Ich weiß, dass ich nicht der Einzige bin, der sagt, dass Laufen meiner geistigen Gesundheit hilft. Sicher mit meinem Club macht einen großen Unterschied.'

Wie ich Frauen helfen kann, sich sicherer zu fühlen Laufen in der Nacht

Die Verantwortung sollte nicht bei Frauen liegen, ihre Routinen zu ändern, sobald sich die Uhren ändern. Kate Dale von This Girl Can hat zuvor diese Vorschläge gemacht, um Frauen dabei zu helfen, sich sicherer zu fühlen:

Machen Sie Frauen kein Kompliment
Auch wenn Sie denken, dass es ein Kompliment ist, Don Machen Sie keine Kommentare zu Frauen, die draußen trainieren. Frauen wollen und brauchen keine Kommentare zu ihrem Laufstil, ihrer Kleidung oder ihrem Körper. Es ist bestenfalls irritierend und oft einschüchternd, besonders wenn wir alleine sind – wir wollen einfach nur in Ruhe gelassen werden, um in Ruhe Sport zu treiben.

Überqueren Sie die Straße
Wenn Sie beim Laufen hinter einer Frau stehen, überqueren Sie die Straße, damit sie sich wohler und entspannter fühlt. Dies ist eine kleine, aber selbstlose Geste, und die Anerkennung des persönlichen Freiraums wird einen großen Beitrag dazu leisten, die Angst zu lindern, von hinten angesprochen zu werden.

Helfen Sie dabei, sich Zeit zu nehmen
Ob Freunde, Partner, Mütter, Schwestern, Töchter oder andere – unterstützen Sie die Frauen in Ihrem Leben, die aktiv werden möchten. Und wenn sich Ihre Partnerin oder Freundin beim Training bei Tageslicht wohlfühlt, versuchen Sie, sie dabei zu unterstützen. Sprechen Sie mit ihr, um herauszufinden, ob Sie irgendetwas tun können, damit sie bei Tageslicht joggen oder spazieren geht und sich sicher fühlt.

Kate Dale von This Girl Can sagte: „Es ist nicht richtig, dass wir fast das halbe Jahr lang das Gefühl haben, wir hätten weniger Möglichkeiten, auf die Art und Weise aktiv zu werden, die für uns funktioniert.“

'Und selbst wenn wir trotz dieser Ängste rausgehen, ist es schwieriger, die Freude, Freiheit und das Selbstvertrauen zu erlangen, die körperliche Aktivität mit sich bringen kann, wenn man ständig über die Schulter schaut oder die Umgebung beobachtet .

„Frauen dabei zu helfen, sich sicher zu fühlen, wenn sie aktiv werden, ist keine alleinige Verantwortung; Wir brauchen, dass sich alle mit dem Thema auseinandersetzen.'

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