Frauen berichten über die Auswirkungen, die die mentale Belastung in ihrer Beziehung mit sich bringt: „Ich habe es satt“
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die mentale Last in Ihrer Beziehung tragen, dann sind Sie es auch nicht allein.
Die „mentale Belastung“ bezieht sich auf die unsichtbare „kognitive Arbeit“, die mit der Führung eines Haushalts oder einer Beziehung verbunden ist, und wird von der American Sociological Review als „Bedürfnisse antizipieren, Möglichkeiten zur Erfüllung identifizieren“ definiert Sie treffen, Entscheidungen treffen und den Fortschritt überwachen.
Denken Sie an das Planen von Terminen, das Erinnern an Geburtstage, das Planen von Reisen, den Kauf von Geschenken und die Erledigung der Hausarbeit.
In heteronormativen Beziehungen hat die Forschung gezeigt, dass es oft Frauen sind, die den Löwenanteil dieser Arbeit übernehmen – und das kann seelenzerstörend sein, wobei eine Studie Ungleichgewichte in der Arbeitsteilung mit einer Verringerung der „Lebenszufriedenheit“ und der „Partnerzufriedenheit“ in Verbindung bringt. ' sowie 'Gefühle der Leere und Rollenüberlastung'.
Eine Person, die ständig gezwungen wird, die Lücke zu schließen, kann schlimme Auswirkungen haben, nicht nur auf die Beziehung, sondern auch auf sich selbst geistiges Wohlbefinden.
Vier Frauen erzählen, wie die mentale Belastung ihrer Beziehung ihren Tribut forderte.
'Ich bin nachtragend'
„Es hat mich verärgert gemacht“, schrieb eine Frau auf Reddit.
„Ich war noch nie in einer Beziehung, in der ich nicht derjenige war, der alle Ideen hatte und sie einbrachte.“ zum Erfolg führen.
'Ich möchte, dass sich jemand einen Monat Zeit nimmt, um zu planen, was wir an meinem Geburtstag machen.'
'Ich Ich habe mich wie ein Elternteil gefühlt.
„In früheren Beziehungen lag alles an mir, was dazu führte, dass sich viel Groll aufbaute und ich mich eher wie ein Elternteil als wie ein Partner fühlte“, sagte eine andere Frau.
' Ein Partner, der sich seiner sozialen Verantwortung entzieht und sie stattdessen auf seinen Partner abwälzt, ist die investierte Zeit, Mühe oder Energie nicht wert.
'Wenn ich Kinder wollte, würde ich habe sie; Das tue ich nicht, und ich muss meine Zeit nicht damit verschwenden, dass ein kindischer Partner seine Erwachsenenpflichten auf mich abwälzt.
„Das war definitiv einer der Hauptgründe, warum diese Beziehungen endeten.“
'Ich habe jahrelang unter dem Druck zusammengebrochen'
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'Mein Ex war NICHT daran interessiert Hilfe trotz mehrfacher Bitten. Ich habe unter jahrelangem Druck zusammengebrochen und aufgegeben.'
'Ich habe es satt'
'Ich „Ich bin fertig, müde und gestresst“, schrieb eine Frau.
„Ich bin der Mensch, der plant und sich daran erinnert, und ich habe es satt.“
‘Ich praktiziere jetzt den ‚Match my Energy-Ansatz‘.
Sind Beziehungen jemals wirklich 50/50?
Menschen in Zweierbeziehungen schlüpfen oft in eine von zwei Rollen: der Träumer (der alle Pläne ausarbeitet) oder der Buchhalter (derjenige, der die Dinge in die Tat umsetzt).
In einer ausgeglichenen Beziehung, sagte uns die leitende Therapeutin Sally Baker zuvor, sind die beiden Rollen austauschbar, aber Probleme entstehen, wenn einer der Partner in eine Rolle gesteckt wird, was zu Groll führen kann.
Der Buchhalter könnte sich ausgelaugt und unterbewertet fühlen, während sich der Träumer möglicherweise infantilisiert fühlt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Menschen diese Rollen selten bewusst übernehmen.
Stattdessen haben sie wahrscheinlich ihre Wurzeln in Kindheitserfahrungen. „Wenn Sie sich in Ihrer Kindheit machtlos und überfordert gefühlt haben oder im Stich gelassen wurden, dann fühlen Sie sich möglicherweise sicherer als Buchhalter in einer Erwachsenenbeziehung“, sagte Baker.
In der Zwischenzeit lässt sich ein Träumer möglicherweise nicht zum Handeln anspornen, weil er nie dazu ermutigt wurde, seine Träume in die Realität umzusetzen, oder weil er den inneren Glauben hat, dass ihm einfach keine guten Dinge passieren.
Es ist daher wichtig, zu versuchen, die Rollen zu teilen, indem man sich gegenseitig einbezieht.
Machen Sie Ihren Partner dafür verantwortlich, dass er sich an Dinge wie Termine und Geburtstage erinnert, ohne ihn zu beschimpfen, wenn er nicht so aktiv ist, oder bitten Sie ihn, einen bestimmten Plan oder eine bestimmte Verpflichtung in die Hand zu nehmen.
Bemühen Sie sich andererseits, Dinge gemeinsam zu planen und auch gemeinsam auf lustige Ideen zu kommen.
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