Insgesamt tendieren Menschen dazu, sich mit ihrem Zuhause in einem von vier verschiedenen Bindungsstilen zu identifizieren.

Diese spiegeln unterschiedliche Zustände des Gleichgewichts – oder Ungleichgewichts – zwischen Ordnung und Chaos wider.

Wie in vielen Lebensbereichen ist unsere Beziehung zu unserem Zuhause und Besitz ein sich ständig verändernder Tanz zwischen diesen beiden Kräften: Ordnung und Chaos, Yin und Yang. Ordnung schafft Struktur und Grenzen und ermöglicht es uns, durch das Leben zu navigieren und effektiv zu funktionieren. Chaos ist der offene und unstrukturierte Raum, den wir alle für Spontaneität, Kreativität und Spiel brauchen.

Hier sind die vier Bindungsstile, von denen ich glaube, dass sie die Art und Weise charakterisieren, wie Menschen mit ihrem Zuhause und den Objekten darin umgehen.

Wenn Sie erkennen können, welche davon oder welche Kombination davon auf Sie zutrifft, kann es Ihnen helfen, eine psychologische Veränderung vorzunehmen und zu verstehen, wie Sie eine bessere Beziehung zu Ihrem Zuhause aufbauen können.

Sichere Verbindung

Das ist, wenn Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrem Zuhause haben. Es ist weder vernachlässigt noch zwanghaft aufgeräumt und spiegelt eine gute Balance zwischen Ordnung und Chaos wider.

Wir wissen, wie wichtig eine sichere Beziehung zu den Eltern für eine gesunde Entwicklung im Kindesalter ist. Ich glaube, dass es ebenso wichtig ist, dass die Menschen eine sichere Verbindung zu ihrem Zuhause haben – und dass dies viele psychologische Vorteile bringen kann.

Die erdende Wirkung eines fürsorglichen und integrierten Zuhauses kann sowohl einen Zufluchtsort vor den Belastungen und Anforderungen des Lebens als auch eine sichere Basis bieten, von der aus man sich voller Zuversicht in die Welt hinauswagen kann.

Anspruchsvoll/Perfektionist

Menschen mit diesem Bindungsstil stellen fest, dass sie sich nicht entspannen können, wenn sie nicht das Gefühl haben, dass absolut alles im Haus perfekt geordnet ist und unter ihrer Kontrolle steht Steuerung. Ein übermäßiger Wunsch nach Ordnung hat überhand genommen.

Wie die Kritiker des Hardcore-Entrümpelns zu Recht feststellen, kann die gesunde Maxime: 'Ein Platz für alles und alles an seinem Platz' in ein ungesundes Extrem getrieben werden.

Anstatt Frieden und Leichtigkeit zu bringen, wird der Impuls, Ordnung zu schaffen, zu einem wenig hilfreichen und stressigen Kontrollsystem, das von einer kritischen inneren Stimme orchestriert wird.

In dieser Situation können Menschen erleben, wie ein Teil von ihnen ihnen ständig sagt, dass es ihnen nicht gut geht, es sei denn, ihre Umgebung ist perfekt.

Besonders ungesund ist dabei, dass wenig Raum für Entspannung, Spontaneität und Spiel bleibt.

Ein wählerischer Bindungstyp kann dazu führen, dass Sie sich ängstlich fühlen, wenn auch nur ein Gegenstand fehl am Platz ist (Bild: Metro.co.uk). das Sammeln von so vielen Dingen, dass das Zuhause unsicher oder die Lebensqualität einer Person ernsthaft beeinträchtigt wird.

Es gibt viele Faktoren hinter dem Horten. Diese können von zugrunde liegenden psychischen Gesundheitsproblemen bis hin zu fest verankerten Überzeugungen reichen, die in der Kindheit über den Erwerb und das Wegwerfen von Dingen entwickelt wurden.

Horten ist oft ein Versuch, einen Weg zu finden, belastende Lebensereignisse zu bewältigen oder ein schweres Trauma zu begraben. Oft besteht auch ein ernsthaftes Ungleichgewicht darin, wie viel psychologischer Wert den gehorteten Objekten beigemessen wird.

Paradoxerweise führt das Horten zwar zu sehr unordentlichen Wohnungen, ist aber eigentlich ein Versuch, mehr Sicherheit zu schaffen, wenn auch verzerrt.

Unordentlich und ungeordnet

Die Auswirkungen dieser Situation sind vielleicht nicht so offensichtlich oder schwerwiegend wie das Horten, aber sie hat dennoch schwerwiegende Folgen für viele, die so bedeutsam sein können, dass sie Menschen wie mich um Hilfe bitten.

Viele Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, sind sehr kreativ und oft sehr erfolgreich in ihrem Beruf, fühlen sich jedoch völlig überfordert und festgefahren, wenn es darum geht, ausreichend Ordnung in ihrem Zuhause zu schaffen.

Nicht in der Lage zu sein, eine sichere Basis aufzubauen, kann sich auf viele Bereiche ihres Lebens auswirken, von psychischen Gesundheitsproblemen bis hin zu Schwierigkeiten beim Aufbau intimer Beziehungen.

Sie sind oft chaotisch, können manchmal Anzeichen von ADHS zeigen und sehnen sich fast immer nach einem größeren Wohlbefinden zu Hause und einer ruhigeren Lebensqualität.

So erkennen Sie, welchen Stil Sie zu Hause haben – und warum es wichtig ist

Ich habe eine Online-Bewertung erstellt, die Ihnen helfen wird, Ihre Beziehung zu Ihrem Zuhause besser zu verstehen und die besten Strategien zu identifizieren, um diese zu verbessern. Sie können die Bewertung auf meiner Website ablegen.

Eine sichere Bindung an unser Zuhause verbindet uns nicht nur mit der Vergangenheit, sondern bietet auch eine psychologisch sichere Basis, um Neuland zu erkunden.

Wir sprechen davon, sich bei einer Person, Erfahrung oder Sache „zu Hause zu fühlen“, um Sicherheit und Geborgenheit zu bezeichnen. Im besten Fall ist ein Zuhause ein Behälter dessen, was wir schätzen, ein Ort, der ein Gefühl der Kontinuität mit der Vergangenheit bewahrt und uns mit dem verbindet, was hinter seinen Mauern liegt. Dieses Einschließen oder Festhalten bietet wichtige Grenzen, die es uns ermöglichen, eine Perspektive auf die Außenwelt zu gewinnen.

Wenn ich den Schritt hin zu einer sicheren Verbindung zum Zuhause ermutige, sage ich nicht, dass Sie alles aus Ihrer Vergangenheit loslassen sollen. Aber klammere dich nicht so fest an die Objekte und was sie darstellen, dass sie dich zurückhalten.

Wenn Sie versuchen, zu viel von der Vergangenheit mit sich nach vorne zu tragen, kann dies dazu führen, dass die Gegenwart aus Ihrem Leben verdrängt wird.

Anstatt starre Regeln aufzustellen, ermutige ich die Menschen, sich wieder mit dem zu verbinden, was sie haben, und eine bewusste, achtsame Beziehung dazu aufzubauen.

Wenn Sie vollständiger verstehen, was bestimmte Objekte darstellen, sowohl praktisch als auch emotional, werden Sie ermächtigt, zu entscheiden, ob Sie sie behalten oder verwerfen.

Dies ist ein bearbeiteter Auszug aus The Secret Life Of Clutter: Getting Clear, Letting Go And Moving On, jetzt verfügbar.

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DITER SHELENBERG

By DITER SHELENBERG

Autor Dieter Shelenberg shelenberg@lzeitung.com Diter Shelenberg ist seit 2013 als Reporterin am News Desk tätig. Zuvor schrieb sie über junge Adoleszenz und Familiendynamik für Styles und war Korrespondentin für rechtliche Angelegenheiten für das Metro Desk. Bevor Diter Shelenberg zu Lzeitung.com kam, arbeitete er als Redakteur bei der Village Voice und als freier Mitarbeiter für Newsday tel +(41 31)352 05 21