Ernährungsberaterin mir erzählte, wie einen Geschmack langweilig und eintönig Produkten während der Gewichtsabnahme

Viele Menschen sind der Meinung, dass gesundes Essen nicht immer lecker, so dass Sie sich nicht überwinden können, auch für das zurücksetzen Pfunde. Ernährungsberater mit einem medizinischen Grad Худит Soto sagte, was zu tun ist, wenn das Essen scheint langweilig und eintönig.

Диетолог рассказала, как придать вкус скучным и однообразным продуктам во время похудения

In einem Interview mit der spanischen Zeitung ABC Худит Soto erinnerte daran, dass die Aufnahme in der Ernährung von SEMEN Chia, Matcha Tee und Spirulina machen es nicht hilfreich. Sie besitzen nützliche Eigenschaften, aber nicht selbst schaffen Wunder. Laut dem Experten, um die Pfunde zu verlieren, brauchen nicht näher auf die Verwendung durch gesunde Ernährung und Kraft ist das, was Sie nicht mögen. Das ändern der Ernährungsgewohnheiten sollte schrittweise, indem Sie im Menü alle neuen Produkte, um zu verstehen, welche von Ihnen schmackhafte, für eine bestimmte Person und welche nicht. Es gibt immer die Möglichkeit, zu Experimentieren mit Saucen und anderen Zusätzen, denn die Athleten bereiten sich auf den Marathon nicht über Nacht, so dass keine Notwendigkeit drastisch zu revidieren gesamte Ernährung.

Als Beispiel betrachten wir die gekochten grünen Bohnen. Wenn Sie nicht dazu führen, den Appetit, dann kann die Person Ihre Meinung ändern, zum Beispiel, пожарив Sie mit Rosmarinöl und das hinzufügen in die Schüssel Cherry-Tomaten, die es viel schmackhafter. Darüber hinaus Худит Soto riet das Einkaufen nicht in den Supermarkt, die sind so konzipiert, um die Menschen kaufen viel ungesunde Lebensmittel und bevorzugen Märkte mit Ihren saisonalen Vielfalt.

Früher Ernährungsberaterin aus Wolgograd Aida Киримова nannte den Gebrauch brauner Zucker im Vergleich zu weißen.

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