Dr. Alexander Metzger nannte das Gemüse mit dem größten nutzen für den Menschen

Die nützlichsten Gemüse aus dem vorhandenen kann als Brokkoli. Mit solch einer Aussage machte der berühmte russische Arzt und Fernsehmoderator Alexander Metzger.

Доктор Александр Мясников назвал овощ с наибольшей пользой для человека

Laut dem Experten, in Brokkoli enthält so viele Mineralstoffe, Vitamine und schützen vor Krebserkrankungen bioaktiven Komponenten mit Antioxidantien, was ihn wohl am meisten nützlich für den menschlichen Organismus von allen. Dabei, betont Dr. Metzger, Essen Sie Brokkoli am besten genau im Rohzustand. Für den Erhalt der Tagesmenge der Vitamine müssen täglich mindestens 500 Gramm Obst und die gleiche Anzahl von verschiedenen Gemüse, fügte der Experte. Außerdem, er hat getrennt, was von den Vitaminen, die der Körper aus pflanzlichen Lebensmitteln, viel mehr profitieren, als von den Medikamenten das entsprechende Ziel.

Teilte der Experte und ein weiterer Rat, das können Sie sich einen richtigen und nützliche Ernährung für jeden Tag. Nach Angaben von Alexander Myasnikov, in solchen Fällen ist es besser, durch die Regel des Regenbogens, durch den Verzehr von Obst und Gemüse in allen Farben: rot, gelb, grün und lazhe lila.

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