Diese vier Verhaltensweisen können vorhersagen, ob Ihre Ehe geschieden wird

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Diese vier Verhaltensweisen können vorhersagen, ob Ihre Ehe geschieden wird

Untersuchungen legen nahe, dass es vier Prädiktoren für eine Scheidung gibt (Bild: Getty Images)

Ist Ihre Ehe weniger als? perfekt? Es gibt vier Verhaltensmuster, auf die Sie achten und die Sie angehen sollten, bevor sie zur Scheidung führen.

Dr. John Gottman, ein amerikanischer Psychologe und Professor, wird dank seiner jahrzehntelangen Forschung zu Ehestabilität und Trennung als „der Mann bezeichnet, der eine Scheidung mit einer Genauigkeit von über 90 % vorhersagen kann“.

Gemeinsam mit seinem Team am Gottman Institute hat er in seinem Labor Tausende von Paaren beobachtet, die sich stritten, und offenbar gibt es vier Schlüsselverhaltensweisen, die darauf hinweisen können, wann eine Scheidung wahrscheinlich ist.

Gottman hat diese (etwas dramatisch) „Die vier Reiter der Apokalypse“ genannt, wobei er den Namen von einer Darstellung des Endes der Zeiten im Neuen Testament übernommen hat.

Wenn die Vier Reiter ohne einen wirksamen Reparaturversuch anwesend sind, lassen sich Paare durchschnittlich 5,6 Jahre nach der Hochzeit scheiden, so Gottmans Forschung.

Wenn sie später in einer Ehe auftreten und sich als Folge von emotionalem Rückzug und Wut manifestieren, lassen sich Paare durchschnittlich 16,2 Jahre nach der Hochzeit scheiden.

Was sind also die vier Anzeichen einer Scheidung, auf die man achten sollte?

Kritik

Dies ist definiert als „die eigenen Beschwerden äußern“. ein Defekt in der Persönlichkeit des Partners, d. h. die Zuschreibung negativer Eigenschaften an den Partner. Ein Beispiel hierfür könnte ein Satz sein wie: „Du redest immer über dich selbst.“ Du bist so egoistisch.’

Verachtung

Verachtung ist der größte Vorbote einer Scheidung und Gottman sagt, sie „muss beseitigt werden“, damit eine Ehe den Test der Zeit bestehen kann. Achten Sie auf Aussagen, die aus einer relativen Position der Überlegenheit stammen, wie zum Beispiel „Du bist ein Idiot“.

Verteidigung

Dies ist definiert als Selbstschutz „in Form von gerechter Empörung oder unschuldiger Opferrolle“ und könnte ein Versuch sein, „einen vermeintlichen Angriff abzuwehren“. Ein Beispielsatz könnte sein: „Es ist nicht meine Schuld, dass wir immer zu spät kommen; Es ist deine Schuld.’

Stonewalling

Stonewalling bedeutet emotionalen Rückzug aus der Interaktion. Dies wird zu einem Problem, wenn der Zuhörer dem Sprecher nicht die üblichen nonverbalen Signale gibt, dass der Zuhörer dem Sprecher „verfolgt“.

Wussten Sie schon?

Zu den häufigsten Gründen für die Scheidung von Paaren nach Jahrzehnten der gemeinsamen Ehe gehören Untreue, mangelnde Intimität, Sucht, Vernachlässigung von Beziehungen und eine „Ehe, die aus dem Ruder läuft“.

Wie Sie Ihrer Ehe eine Wende geben können

Obwohl diese Gewohnheiten ein Indikator für eine Scheidung sein können, ist es hilfreich, sie zu bemerken, da es die Möglichkeit bietet, die Dinge zu ändern, Dee Holmes, ein Beziehungsberater und Kliniker Servicemanager bei Relate, erzählt Metro.co.uk.

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Wenn Sie das Gefühl haben, die Person zu sein, die sich so verhält, besteht der erste Schritt darin, darüber nachzudenken, was in der Ehe passiert, damit Sie sich so fühlen.

'Bist du wütend, frustriert, irritiert?', fragt Dee. „Wann haben Sie angefangen, sich so zu fühlen? Wann hast du mehr Lust? Was würde dich glücklicher machen?‘

Oft verhalten wir uns so, um nicht „verletzlich zu sein“, fügt sie hinzu, denn die wahre Wurzel der Disharmonie in einer Ehe anzugehen „bedeutet, Seiten an uns auszudrücken, bei denen wir uns weniger sicher oder unsicher fühlen, und die Kontrolle aufzugeben.“ .

'Wenn Sie auf Ihre eigenen Reaktionen und Gefühle achten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie auf gesunde Weise mit Ihrem Partner kommunizieren können', sagt sie.

< p-Klasse="">Um Ihre eigenen Angewohnheiten der Abwehr oder Kritik im Keim zu ersticken, versuchen Sie, in allen Interaktionen „Ich“ zu verwenden, anstatt Ihrem Ehepartner die Schuld zu geben.

Dee empfiehlt, Sätze mit „Ich bin wegen

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Sie können diese Taktik auch verwenden, wenn dies der Fall ist Ihr Partner, der Gottmans Verhalten zeigt.

'Es ist wichtig, Ihre Bedenken zu äußern. Verwenden Sie erneut 'Ich', damit Sie beschreiben, wie Sie sich dabei fühlen, und nicht der anderen Person die Schuld geben', sagt Dee.

< p class="">Im Idealfall führt dies zu einem offeneren Gespräch mit Ihrem Ehepartner, aber Sie möchten vielleicht trotzdem einen Eheberater aufsuchen, der Ihnen hilft, knifflige Probleme mit einer neutralen Person zu besprechen.

Obwohl offene Kommunikation Paaren helfen kann, ihre Probleme zu lösen, gibt es einige Fälle, in denen Gottmans Warnsignale nicht ignoriert werden sollten.

„Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, was die Warnsignale bei einem solchen Verhalten bedeuten können“, sagt Dee. „Sie können Anzeichen von Gasbeleuchtung und Zwangskontrolle sein, wenn eine ständige Untergrabung stattfindet.“

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