Dies sind die weisen Worte, die alle Mütter im vierten Trimester hören müssen

Nein Ganz gleich, wie viele Bücher Sie lesen oder wie viele „Must-have“-Artikel Sie kaufen, die Eingewöhnung an das Leben mit einem Neugeborenen kann schwierig sein.

Die ersten drei Monate nach der Geburt – bekannt als das vierte Trimester – bringt Herausforderungen für Mama und Baby mit sich. Ihr Baby versucht, sich in seiner neuen Welt zurechtzufinden – und Sie auch.

Und jetzt haben neue Untersuchungen gezeigt, dass fast die Hälfte der Mütter sagen, dass sie sich währenddessen „völlig unvorbereitet und nicht unterstützt“ fühlen Diesmal.

Die Ergebnisse von Wild Nutrition zeigten, dass ein Drittel der Frauen denken, dass dieses vierte Trimester das schwierigste Stadium der Schwangerschaft ist, und viele sagten, sie wüssten nicht, wie emotional und herausfordernd es sein würde.

In diesem Zeitraum glaubte ein Drittel der befragten Frauen, dass sie in den Wochen nach der Geburt ihres Babys keine emotionale Unterstützung hatten, und 26 % gaben an, dass sie sich nach der Geburt ihres Babys mehr auf ihre eigene Selbstfürsorge konzentriert hätten. wenn sie mehr gewusst hätten.

Das vierte Trimester wirkt sich sowohl geistig als auch körperlich auf Mütter aus. Zu den häufigsten Symptomen in dieser Phase zählen Erschöpfung und schmerzende Brüste. Andere gaben an, dass sie sich ständig Sorgen machen oder unter Depressionen leiden.

Im Rahmen ihres Leitfadens für das vierte Trimester hat Wild Nutrition Weisheiten von Müttern mit Babys im Alter von 12 Wochen und jünger zusammengestellt. in der Hoffnung, diejenigen zu unterstützen, die Schwierigkeiten haben.

Von der Schaffung von Freiraum bis hin zum Schlafen, wenn Ihr Baby es tut, sind die häufigsten Ratschläge:

1. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen frischgebackenen Müttern, Sie und Ihr Baby sind einzigartig – 70 %
2. Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl, es ist Ihr größter Verbündeter wenn Sie nicht klar denken können, weil Sie nicht schlafen – 60 % Hausarbeit – 57 %
3. Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie etwas von Ihrem persönlichen Freiraum brauchen – geben Sie das Baby Ihrem Partner oder Ihrer Familie, auch wenn es nur dazu dient, ein Bad zu nehmen – 48 %
4. Überfordern Sie sich nicht Manchmal ist es einfach eine Leistung, sich anzuziehen und das Haus zu verlassen! – 45 %
5. Die ersten zwölf Wochen im Leben Ihres Babys werden chaotisch sein, aber Sie werden Ihren eigenen „Groove“ finden. Ignorieren Sie den Druck, zu früh eine Routine einzuführen – 41 %
6. Schätzen Sie die ersten Wochen und Monate mit Ihrem Baby, da die Zeit so schnell vergeht – 40 %
7. Jeder scheint andere Vorstellungen davon zu haben, wie man sich um sein Baby kümmert. Holen Sie sich daher hilfreiche Ratschläge von denen, denen Sie vertrauen, aber verlassen Sie sich letztendlich immer auf Ihre eigenen Instinkte – 35 %
8. Sie werden überrascht sein, wie wenig Schlaf Sie können Überleben Sie weiter und machen Sie immer ein Nickerchen, wenn Ihr Baby schläft – 35 %
9. Rechnen Sie damit, dass Sie nach der Geburt einen Babybauch bekommen und Ihr Bauch sich wackeliger anfühlt. Das ist völlig normal – 34 %

Henrietta Norton, Mitbegründerin, Ernährungstherapeutin und Mutter von drei Kindern, sagte: „Von der Durchsicht der Forschung und dem Anhören der Erfahrungen von Frauen, es ist klar, dass das vierte Trimester nicht in einer Weise unterstützt und verstanden wird, die der Bedeutung dieser Zeit Rechnung trägt.

‘Dies ist eine Zeit der neuen Mutterschaft, in der Frauen körperliche und emotionale Pflege sowie Nahrung benötigen.

'Wo Ernährungszustand, psychisches Wohlbefinden und körperliche Ausgeglichenheit entscheidend sind, werden diese oft missverstanden oder übersehen.'

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