Die Generation Z würde bei einem Rave nicht tot erwischt werden. Hier ist der Grund

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Gen Z würde bei einem Rave nicht tot erwischt werden. Hier ist der Grund dafür

Bei den Jugendlichen dreht sich alles um ein gesundes Leben (Bild: Getty Images/iStockphoto)

Das alte Sprichwort sagt: „Die Der frühe Vogel fängt den Wurm.

Und während vorherrschende Stereotypen darauf hindeuten, dass junge Menschen das Gegenteil tun, scheinen sich die Schlafgewohnheiten der Generation Z zugunsten eines früheren und längeren Schlafens zu ändern.

Das ist richtig: Eine Nachteule zu sein wird zunehmend out, und es sich schön früh unter der Bettdecke gemütlich zu machen, ganz im Oma-Stil, ist in,, denn die Generation Z (oder Gen Zzz) geht zunehmend um 21 Uhr ins Bett, um gut neun Stunden lang zuzuzwinkern. Ehrlich gesagt, die Stimmung.

In einem Interview mit dem Wall Street Journal stellte sich die 19-jährige Studentin Emma Kraft als eine derjenigen vor, die sich dem Early-Night-Stamm anschloss. Als sie verriet, dass sie um 21:30 Uhr ins Bett geht, wurde sie sogar von ihren Freunden um Rat gefragt, wie sie ihre Schlafgewohnheiten verbessern könnten.

„Für mich passiert nach 21 Uhr nichts Gutes“, sagte sie und bemerkte, dass sie beschlossen hat, das Feiern bis spät in die Nacht aufzugeben (ähnlich wie viele ihrer Kohorte, die Alkohol zu Tausenden meiden), und sich lieber auf den Weg macht.

Ebenso entscheidet sich die 25-jährige Madelyn Sugg jetzt dafür, früh in die Nacht zu gehen, statt in die Kneipen zu gehen, und gibt ihrer eigenen Selbstfürsorge Vorrang vor dem Gefühl von FOMO.

„Ich hatte Angst vor diesem Gefühl von FOMO oder dem Gefühl, dass es mir nicht gelingt, eine Community aufzubauen“, sagte sie, „aber es hat sich tatsächlich als eine Verbesserung in all diesen Bereichen herausgestellt.“

@sarahwisted_

großer Oma-Status in letzter Zeit, aber ich bin deswegen hier 😴 #modernminimal #warmminimalism #schlafzimmerdesign #cozyaesthetic

♬ Choking on Flowers – Fox Academy

Der #earlynight-Trend nimmt auch auf TikTok zu, und viele junge Menschen sind sich einig, dass frühes Zubettgehen das Neue ist. Nachteule? Wer ist sie?

„Das könnte mein erster Abend überhaupt sein“, gestand TikToker Nadia (@bookishnadi). „Früh schlafen bedeutet für mich, zwischen 9 und 9:30 Uhr – spätestens um 10 Uhr – im Bett zu sein.

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„Ich bin 21 und gehe eigentlich trinken, in Clubs gehen, mit Freunden ausgehen, in Bars.“ Das ist nicht meine Art von Szene. Ich liebe es, Nächte zu Hause zu verbringen, aber das ist verrückt. Es ist buchstäblich 17:30 Uhr und ich habe bereits geduscht, meine zwei Schritte zur Hautpflege durchgeführt und sitze mit meinem Buch im Bett.’

Unterdessen kam eine von Sleep Number Smart-Bed-Kunden durchgeführte Studie zu dem Schluss, dass Menschen im Alter von 18 bis 34 Jahren im Durchschnitt 10 Minuten früher schlafen als im letzten Jahr, und Untersuchungen zeigen, dass die Generation Z eher als jede andere Generation dem Einschlafen Priorität einräumt genug Schlaf.

@bookishnadi

Das könnte meine neue Normalität werden #fyp #foryoupage #viralvideo #nightin #earlynight #stayinghome #stayinghomevibes #books #reading

♬ Originalton – Nadia🍂🕯️

Es mag ein wenig bieder klingen, aber es gibt viele Beweise dafür, dass man in der Jugend früh zu Bett geht.

Die Samsung Global Sleep Study aus dem Jahr 2023 ergab, dass Menschen unter 40 Jahren im Vergleich zu ihren Altersgenossen eine höhere Schlafeffizienz hatten In den 50er, 60er und 70er Jahren ist es sinnvoll, die Ruhe zu maximieren, bevor es schwieriger wird.

Teenager brauchen außerdem ein paar Stunden mehr Ruhe als der Rest von uns, damit sich ihr Körper und ihr Gehirn entwickeln können Und gute Schlafqualität von Anfang an zur Gewohnheit zu machen, kann Ihr Leben um Jahre verlängern.

Warum also nicht heute Abend darüber nachdenken, Ihre Schlafenszeit vorzuverlegen und Ihre innere Oma zu kanalisieren? Wenn Gen Z sagt, dass es cool ist, ist es offiziell cool.

Haben Sie eine Geschichte, die Sie erzählen möchten?

Kontaktieren Sie uns per E-Mail an MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.

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