Die 9 bis 17 Uhr „lohnt sich nicht“ – kein Wunder, dass Absolventen weinen
„Ich möchte duschen und zu Abend essen.“ und schlafen gehen“, fügt sie hinzu. „Ich habe auch weder Zeit noch Energie, mein Abendessen zu kochen.“ Ich habe keine Energie zum Trainieren.
„Ich bin so verärgert.“ Der Zeitplan von neun bis fünf ist im Allgemeinen verrückt.‘
Die Marketing-Absolventin Brielle hat kürzlich ihren ersten Job seit ihrem College-Abschluss angetreten. Sie ist jeden Tag im Büro und pendelt in die Stadt zur Arbeit.
Und Brielle ist müde. Sie steigt um 7.30 Uhr in den Zug und kommt um 18.15 Uhr nach Hause. „Wie findet man Freunde?“, fragt sie in ihrem Video. „Wie findet man Zeit zum Dating?“
Aber anstatt sich einer Flut von „Gen Z-Schneeflocken“-Kommentaren zu stellen, war das Internet ziemlich mitfühlend, denn seien wir ehrlich, die meisten von uns nachvollziehen kann. Vor allem, weil die Zeit von 9.00 bis 17.30 Uhr (oder darüber hinaus) mittlerweile so normal ist.
@brielleybelly123
Mir wird auch schlecht, lass mich in Ruhe, ich bin emotional, ok, ich fühle mich 12 und habe Angst, keine Zeit zum Leben zu haben
♬ Originalton – BRIELLE
Laut Daten von LinkedIn glaubt einer von fünf Arbeitnehmern, dass es heute schwieriger ist, eine ausgewogene Work-Life-Balance zu erreichen, als noch vor 20 Jahren.
Von diesen sind 57 % der Meinung, dass Jobs jetzt anspruchsvoller sind, während fast die Hälfte sagt, dass die ständige Konnektivität, die die Technologie bietet, sie „immer erreichbar“ macht und die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen.
Die Kommentatoren von Brielles Video stimmten zu. „Die 40-Stunden-Woche ist mehr als veraltet und Ihre Gefühle sind völlig berechtigt“, schrieb ein Benutzer.
„Jeder fühlt sich so und niemand unternimmt etwas dagegen“, fügte ein anderer hinzu.< /p>
Aber warum fühlen wir uns alle so?
Die zukünftige Arbeitsspezialistin und Führungskräftecoach Harriet Minter sagt, dass sich die Arbeit rund um die Uhr auszahlt. 7, lohnt sich nicht mehr.
Sie sagt: „Boomer und Gen X haben die Mentalität: „Wenn du wirklich hart arbeitest, bekommst du im Gegenzug einen tollen Lebensstil.“
' Und für sie war es wahr. Sie könnten Auslandsreisen bezahlen und ein eigenes Haus kaufen.
„Aber für die jüngere Erwerbsbevölkerung bedeuten die Lebenshaltungskosten und steigende Immobilienpreise, dass Arbeit diesen Lebensstil nicht mehr ermöglichen kann.“ Sie geben die Hälfte ihres Einkommens für die Miete aus und kaufen erst mit Ende 30.
„Infolgedessen wurde den jüngeren Generationen beigebracht, ihr Leben zu ‚romantisieren‘ und das Beste aus den kleinen Dingen zu machen – einem schönen Frühstück und Zeit mit Freunden –, weil sie sich die großen Dinge einfach nicht mehr leisten können.“
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'Für sie lohnt sich der Lohn einer 80-Stunden-Arbeit einfach nicht.'
Während diejenigen, die in lokalen Unternehmen außerhalb der Städte arbeiten, möglicherweise immer noch in der Lage sind, zu Fuß zur Arbeit zu gehen, wie Brielle im Video hervorhebt, werden Stadtbüroangestellte zunehmend von der Miete in der Nähe abgeraten.
Das Ergebnis? Die Arbeitswege werden immer länger und Arbeitnehmer haben weniger Freizeit.
So verbessern Sie Ihre Arbeit- Life-Balance
Die LinkedIn-Karriereexpertin Charlotte Davies gibt fünf Tipps, die Mitarbeitern helfen, ihre Work-Life-Balance zu verbessern:
- Lassen Sie nicht zu, dass die Technik Ihren Arbeitstag bestimmt. Die technologischen Fortschritte der letzten 20 Jahre haben uns produktiver gemacht und ermöglichen flexibles Arbeiten. Ständige Erreichbarkeit kann jedoch dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, „immer erreichbar“ sein zu müssen, wodurch Privat- und Arbeitsleben verschwimmen. Um Ihnen dabei zu helfen, richten Sie Benachrichtigungsbeschränkungen ein, erwägen Sie die Einrichtung eines OOO mit Angabe Ihrer Arbeitszeiten, stellen Sie Ihren Laptop am Ende des Arbeitstages sicher weg und schalten Sie die Arbeit per E-Mail aus.
- Priorisieren Sie die Selbstfürsorge: Sorgen Sie für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden, indem Sie gesunden Praktiken wie regelmäßiger Bewegung, Flüssigkeitszufuhr und ausreichend Schlaf Priorität einräumen. Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, und denken Sie daran, dass es eine Notwendigkeit und kein Luxus ist, auf sich selbst aufzupassen.
- Lernen Sie, Nein zu sagen: Mehr als zwei Fünftel (44 %) der Arbeitnehmer, die es für schwieriger halten, eine positive Bilanz aufrechtzuerhalten, geben mittlerweile an, dass eine „Grind-Kultur“ einer der Hauptgründe dafür ist. Es kann nicht immer eine 100-prozentige Anstrengung sein, und zu wissen, wann Sie aufsteigen und wann Sie zurücktreten müssen, ist für Ihren beruflichen Fortschritt vorteilhafter, als sich selbst zu überlasten.
- Üben Sie ein effektives Zeitmanagement: Teilen Sie große Projekte auf Erteilen Sie kleinere, überschaubare Aufgaben und legen Sie für jede einzelne realistische Fristen fest. Indem Sie Ihre Zeit und die Erwartungen Ihrer Kollegen effektiv verwalten, können Sie Ihre To-Do-Liste effizienter erledigen und vermeiden, zu spät zu arbeiten.
- Planen Sie regelmäßige Pausen ein: Wenn Sie Ihren Schreibtisch auch nur für kurze Zeit verlassen, können Sie Ihre Produktivität, Konzentration und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, auf einen Bildschirm zu schauen, gönnen Sie Ihren Augen eine Pause, indem Sie so oft wie möglich an die frische Luft gehen. Ihre Karriere ist ein Marathon, kein Sprint, und die Schaffung gesunder Alltagsgewohnheiten wird Ihnen langfristig dabei helfen, Burnout zu vermeiden.
Und außerdem sind dank der Pandemie viele Arbeitskräfte betroffen hat aus erster Hand gesehen, dass wir nicht unbedingt neun Stunden am Tag im Büro sein müssen, um die Arbeit zu erledigen – und zwar um sie gut zu machen.
Jill Cotton, Expertin für Karrieretrends bei Gumtree, erklärt: „Die Arbeitswelt, in die junge Arbeitnehmer heute eintreten, wurde durch die Pandemie unwiderruflich verändert – diese Gruppe hat die frühere Denkweise von Montag bis Freitag, neun bis fünf, noch nie erlebt und nutzt soziale Medien, um nachzufragen.“ Warum dies der einzige Ansatz sein muss, wie und wo Sie arbeiten.
„Flexibilität war einst ein Tabuthema, wird aber heute offen diskutiert und die Generation Z sucht nach Antworten darauf, warum Chefs sie neun Stunden am Tag physisch im Büro brauchen.“
„Da es keine schlüssigen Untersuchungen gibt, die belegen, dass flexibles Arbeiten der Produktivität schadet, wird die Diskussion weitergehen, da Arbeitnehmer mehr Wert auf die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben und den Schutz ihrer geistigen Gesundheit legen, ohne ihre Karriereaussichten zu beeinträchtigen.“
Harriet Minter fügt hinzu, dass Unternehmen nach neuen und innovativen Wegen suchen sollten, um sich an eine moderne Belegschaft anzupassen.
Sie sagt: „Untersuchungen zeigen, dass wir in intensiven Schüben arbeiten.“ Vielleicht wäre es also produktiver, weniger Tage und längere Arbeitszeiten zu haben oder sich nach einem langen Projekt eine Auszeit zu gönnen.'
Aber während jüngere Generationen an Veränderungen interessiert sind, wird dies erst geschehen Alle sind an Bord.
Harriet fügt hinzu: „Es muss auf allen Seiten mehr Verständnis herrschen.
'Ältere Arbeitnehmer müssen die Arbeit wertschätzen Die Welt ist anders als damals – jüngere Menschen sind keine „Gören“, sie haben sehr berechtigte Bedenken.
'Und die Generation Z muss ihre Erwartungen in Bezug auf die Arbeit im Griff haben . Es geht nicht darum, ein glamouröses Outfit anzuziehen und in ein Hochglanzbüro zu gehen – es ist ein langer Prozess, und es geht nicht nur um Geld, sondern auch um Fähigkeiten und Erfahrung.'
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