Die 6-jährige Oma versetzt alle in Schock, als sie ihr Alter verrät

Ich hatte schon immer ein Interesse an Fitness (Bild: Alex Palombo)

Ich schaue mir eines meiner Videos an Kunden, die in ihrem Wohnzimmer das Trainingsprogramm abarbeiteten, das ich für sie entworfen hatte, jubelte ich hinter meinem Computerbildschirm zu.

Ich bin ein Online-Fitnesstrainer und sehe, wie Frauen Ergebnisse erzielen Meine maßgeschneiderten Workouts fühlen sich absolut wunderbar an.

Sie sagen mir, dass ich ihnen Hoffnung gegeben habe. Ihre Entschlossenheit inspiriert wiederum mich.

Mit 71 Jahren bin ich der Stärkste, Stärkste und Gesündeste, der ich je war, und ich habe nicht vor, bald in den Ruhestand zu gehen. Mit meinem Fitnessniveau mache ich regelmäßig Leuten, die viel jünger sind als ich, Konkurrenz.

Ich hatte schon immer ein Interesse an Fitness. Als ich als Kind in New York lebte, liebte ich eine Form des Seilspringens namens Double Dutch – ich war ein Profi darin.

Allerdings geschah dies erst 1986, nachdem es tragisch war Mit 34 verwitwet, hat meine Liebe zur Fitness richtig Fahrt aufgenommen.

Der Verlust meines Mannes war verheerend und ich hätte leicht in eine dunkle Depression versinken können. Aber ich wusste, dass ich weitermachen musste, weil ich zwei kleine Söhne hatte, die mich brauchten.

Jade mit ihren Enkeln (Bild: Pauline Adeleke)

Ich musste mich beeilen. Habe jede Arbeit, die ich bekommen konnte, in Anspruch genommen und oft mehrere Jobs gleichzeitig erledigt.

Ich habe alles gemacht. War alles von Flugbegleiterin und Grundschullehrerin bis hin zu Unternehmerin und freiberuflichem Ghostwriter.

Dennoch habe ich immer darauf geachtet, meine Gesundheit und Fitness an die erste Stelle zu setzen.

Ich stand oft um 5 Uhr morgens auf und rannte in meinem Wohnblock die Treppen hoch und runter, bevor ich die Jungs für die Schule fertig machte. Es ging mir darum, inmitten des Wahnsinns diese Momente für mich zu finden.

Es war mein Ventil – es half mir, den Überblick zu behalten.

Außerdem wollte ich meinen Jungs ein gutes Beispiel geben.

Ich habe immer darauf geachtet, meiner Gesundheit und Fitness Priorität einzuräumen (Bild: Pauline Adeleke)

Als ich älter wurde, habe ich Eine gute Beziehung zu Gesundheit und Fitness wurde immer wichtiger. Vor allem, als ich in die Wechseljahre kam.

Als ich ungefähr 50 war, nachdem ich drei Monate in Spanien verbracht hatte, hatte ich ein leichtes Wackeln.

Nachdem ich während meines Aufenthalts reichlich Sangria und Tapas genossen hatte, kehrte ich 30 Pfund schwerer nach New York zurück.

I' Ich werde oft gefragt, was mein Geheimnis ist (Bild: Pauline Adeleke)

Besorgt warnte mich mein Arzt, dass mein Cholesterinspiegel zu hoch sei und sagte, er wolle mir mit der Einnahme von Medikamenten beginnen, um ihn unter Kontrolle zu bringen, aber ich sagte: „Nein, geben Sie mir drei Monate.“

Als ich drei Monate später zurückkam , das Gesicht meines Arztes war ein Bild.

'Was haben Sie getan?', keuchte er. Ich war eine neue Frau, hatte abgenommen, meine Muskeln definiert und brauchte diese Medikamente definitiv nicht.

Mein eigener Körper war mein Werbeplakat (Bild: Alex Palombo)

„Wie siehst du so gut aus?“ fragten sie. „Was ist dein Geheimnis?“

Da habe ich beschlossen, Fitnesstrainerin zu werden. So viele Menschen baten mich um Hilfe, also machte ich daraus einen Beruf.

Ich arbeite derzeit daran, zertifizierter Trainer zu werden, aber bisher war mein eigener Körper mein Aushängeschild. Ich bin eine wandelnde Werbung für mich selbst.

Ich habe meinen Kundenstamm aufgebaut, indem ich mich selbst, das Internet und Empfehlungen vermarktete. Neun von zehn Kunden sind Online-Kunden und ich entwerfe Workouts, die sie zu Hause durchführen können.

Ich stand oft um 5 Uhr morgens auf und rannte die Treppen in meinem Wohnblock hoch und runter (Bild: Alex Palombo)

Zwanzig Jahre später bin ich stärker als je zuvor und trainiere immer noch jeden Tag fünf Kunden.

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Alle meine Kunden sind jünger als ich – hauptsächlich Frauen im mittleren Lebensalter in den Vierzigern und Fünfzigern –, aber ich bin sehr jung Ich fühle mich geschmeichelt, dass sie mich um Hilfe bitten.

Natürlich lege ich auch weiterhin Wert auf meine eigene Gesundheit und Fitness.

Meine Tage beginnen mit Gebeten, Meditation und dem Lesen spiritueller Texte Ich beginne meine Trainingseinheiten mit Kunden gegen 8 Uhr morgens.

Was meine Fitness angeht, mache ich etwa zweieinhalb Stunden am Tag mein eigenes persönliches Training und trainiere regelmäßig mit Leuten, die jung genug sind, um meine Enkel zu sein.

Ich misch mich durch Um die Sache interessant zu halten, nutze ich mein eigenes Training mit verschiedenen Cardio- und Krafttrainingseinheiten.

Übungen, auf die Pauline schwört

• Bauchmuskeltraining – wie Sit-Ups und Russian Twists – auf einem Bosu-Ball, während man einen Gymnastikball hält
• Liegestütze von Mike Tyson – dabei werden Ihre Füße gegen eine Wand gedrückt und Sie bewegen Ihren Hintern zurück zu Ihren Waden, bevor Sie nach vorne explodieren, um die normale Liegestützposition zu erreichen.
• Gehen Sie nach draußen und nutzen Sie Parkbänke für Übungen wie Step-Ups und Trizeps-Dips oder schwere Steine ​​für Kniebeugen, Schulterdrücken
• Treppen hoch- und runterlaufen
• Joggen auf der Stelle

Ich mache oft Videos von mir selbst, wie ich diese Dinge mache, die ich an meine Kunden senden kann. Ich sage ihnen KEINE AUSREDEN – vor allem, wenn es darum geht, draußen zu trainieren. Schnapp dir, was verfügbar ist, und mach dich an die Arbeit.

Auch ich ernähre mich immer noch vegan und vollwertig, mit vielen Smoothies, Bohnen und Samen, grünem Bio-Gemüse und einem Intervallfasten.

Ich hatte abgenommen, meine Muskeln wurden definierter und ich brauchte diese Medikamente definitiv nicht (Bild: Pauline Adeleke)

Das bin ich Ich bin so froh, dass ich mir die Zeit genommen habe, auf mich selbst aufzupassen (Bild: Alex Palombo)

Man könnte sagen, ich bin ziemlich diszipliniert. Tatsächlich hat mir meine beste Freundin seit 60 Jahren kürzlich gesagt, dass ich die zielstrebigste Person bin, die sie je getroffen hat.

Ich sage das errötend, aber ich werde oft mit jemandem verwechselt, der jünger ist. Tatsächlich wurde ich schon von jüngeren Männern in den Vierzigern um ein Date gebeten.

Ich behandle meinen Körper wie ein seltenes und kostbares Juwel, denn genau das ist er.

Zur Schlafenszeit ist mein Körper bereit zum Ausruhen und das war's – das Licht geht aus.

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„Platform“ ist die Heimat der Ich-Perspektiven und Meinungsbeiträge von Metro.co.uk, die sich zum Ziel gesetzt haben, ungehörten und unterrepräsentierten Stimmen in den Medien eine Plattform zu bieten.

Hier finden Sie einige unserer besten Lektüren der Woche:

Ein Arzt aus Gaza beschreibt, wie sein Leben jetzt aussieht und wie Er ist gezwungen, Patienten ohne Betäubung zu operieren.

Jax ist Mutter von Ollie, einem kleinen Jungen mit Mukoviszidose. Nachdem Jax gehofft hat, dass Ollie Zugang zu einem möglicherweise lebensverändernden Medikament bekommen würde, reagiert sie auf die neueste Anweisung von NICE, die verhindern würde, dass ihr Sohn dieses Medikament erhält.

Anwältin Kacey Keeton erzählt die Geschichte ihres Mandanten Rocky, der seit 30 Jahren hinter Gittern sitzt und ihm wegen der Ermordung seines Nachbarn die Todesstrafe droht. Es ist ein Verbrechen, von dem er sagt, dass er es nicht begangen hat.

Und schließlich teilt Mutter Terri-Ann die herzzerreißenden Worte ihres 7-jährigen Sohnes, die sie dazu inspirieren, nüchtern zu bleiben.

Ich bin so froh, dass ich mir die Zeit genommen habe, für mich und meine Söhne zu sorgen. Natürlich sind Matthew und John inzwischen erwachsen, und abgesehen davon, dass sie mir sechs Enkelkinder geschenkt haben, sind sie beide auch sehr sportlich und sehr stolz auf ihre aktive Mutter.

Jetzt möchte ich, dass andere Frauen wissen, dass sie sich nicht ganz unten auf dem Stapel belassen dürfen. Denn wie können Sie sich um alle anderen um Sie herum kümmern, wenn Sie nicht gut auf sich selbst aufpassen?

Bild von Pauline mit 16 neben Bild von Pauline mit 71 (Bild: Pauline Adeleke)

Im Leben geht es ums Lernen , expandieren und wachsen, egal in welcher Phase Sie sich befinden. Es ist nicht egoistisch, sich um das Wichtigste zu kümmern, sich zu engagieren und das eigene Wohlbefinden zur obersten Priorität zu machen.

Liebe deinen Körper. Zeigen Sie ihm, wie sehr Sie es respektieren, und der Rest wird kommen. Das ist eine Philosophie, die mir bisher gute Dienste geleistet hat.

Was den Ruhestand betrifft … nicht ich. Niemals!

Ich habe immer noch Leben in mir. Ich muss nicht beiseite gelegt werden. Und so schnell wirst du bestimmt keinen Schaukelstuhl mehr finden.

Wie Jade Beecroft erzählt

Age is Just a Number

Willkommen bei Age is Just a Number, einem Metro.co Die .uk-Serie soll zeigen, dass das Datum auf Ihrer Geburtsurkunde keine Rolle spielt, wenn es darum geht, Ihr Leben zu leben, Ihre Träume zu verwirklichen und zu sein, wer Sie sein möchten.

Bereiten Sie sich jede Woche darauf vor, tolle Menschen kennenzulernen, die in allen Lebensphasen Dinge tun, die sich über Stereotypen hinwegsetzen.

Wenn Sie eine Geschichte erzählen möchten, E-Mail an emmie.harrison-west@metro.co.uk

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