Der Zahnarzt entscheidet endlich über die Frage, ob das Zähneputzen vor oder nach dem Frühstück erfolgen soll

Sollten Sie vor oder nach dem Frühstück putzen? (Bild: Getty Images)

Pünktlich zur Arbeit zu kommen bedeutet für viele von uns, dass wir uns im Halbschlaf die Zähne putzen und dann vor dem Frühstück aus der Tür rennen.

Aber für diejenigen, die das Glück haben, Zeit für das Frühstück zu haben, bevor sie das Haus verlassen, ist es wahrscheinlich, dass sie sich danach die Zähne putzen.

Beides ist üblich – aber Was ist richtig?

Dr. Jay Joshi, Chefzahnarzt bei MKDental, äußerte sich zu dem Schluss, dass es für diejenigen von uns, die sich als erstes die Zähne putzen, eine schlechte Nachricht ist.

'Das Zähneputzen nach dem Frühstück gilt als vorteilhaft für die Mundgesundheit, weil Es trägt dazu bei, Ihre Zähne vor möglichen Schäden durch säurehaltige Nahrungsmittel und Getränke zu schützen“, sagte Dr. Joshi.

„Das Zähneputzen nach dem Essen verringert auch die Empfindlichkeit, erhöht den Komfort für viele und schreckt psychologisch vom Naschen ab.“ zwischen den Mahlzeiten.'

Sie sollten nach dem Frühstück putzen, besonders wenn Sie Kaffee trinken (Bild: Getty Images)

Reinigen Sie diese Zähne nach dem Frühstück können besonders wichtig sein, wenn Ihr Frühstück etwas saurer ist.

Dr. Joshi sagte: „Wenn Ihr Frühstück säurehaltige Lebensmittel und Getränke wie Orangensaft, Zitronen oder Essig enthält, kann das Zähneputzen nach dem Essen zum Schutz Ihrer Zähne beitragen.“

„Saure Lebensmittel können den Zahnschmelz vorübergehend aufweichen und das Zähneputzen unmittelbar nach dem Verzehr kann zu Zahnschmelzerosion führen.“

„Wenn Sie nach dem Essen etwa 30 Minuten warten, kann Ihr Speichel dabei helfen, Säuren zu neutralisieren und Ihre Zähne zu remineralisieren, wodurch das Risiko von Schäden verringert wird.“

Auch das Zähneputzen vor dem Frühstück kann die Empfindlichkeit Ihrer Zähne erhöhen und es gibt nichts Schlimmeres, als zu versuchen, eine Mahlzeit mit schmerzenden Zähnen zu genießen. Das wird den Fleischbällchen-Snack mit Sicherheit ruinieren.

„Für Personen mit empfindlichen Zähnen, insbesondere gegenüber heißen und kalten Temperaturen, kann das Zähneputzen nach dem Essen dabei helfen, potenzielle Beschwerden zu vermeiden“, fügte Dr. Joshi hinzu.

'Die Empfindlichkeit kann sich verschlimmern, wenn Sie Ihre Zähne putzen, bevor Sie heiße oder kalte Speisen zu sich nehmen.'

Über einen Punkt, den Dr. Joshi angesprochen hat, sind wir uns nicht sicher Wir stimmen voll und ganz zu, dass das Zähneputzen nach dem Frühstück praktisch ist.

Vielleicht sind wir hier bei Metro morgens nur heiße Sauereien, aber allein der Gedanke, Frühstück zu machen, bevor wir zur Arbeit kommen, wird uns zu spät bringen.

Aber wenn Sie ein Frühaufsteher sind, könnte dies „besser in [Ihre] Morgenroutine passen“.

Nun, wir raten Ihnen nicht vom Naschen ab, wenn Sie hungrig sind, sollten Sie das auf keinen Fall tun Entziehen Sie sich das Essen, aber Dr. Joshi sagte, dass das Zähneputzen nach dem Frühstück Sie davon abhalten kann, nach der Packung Chips zu greifen.

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Er sagte: „Das Zähneputzen nach dem Frühstück kann eine psychologische Barriere gegen das Naschen zwischen den Mahlzeiten darstellen, was sich positiv auf die Mundgesundheit auswirkt.“

'Dies kann impulsives Essen verhindern und eine bessere Essensplanung fördern.'

Wenn Sie wie wir dazu neigen, sich vor dem Frühstück die Zähne zu putzen, ist es Zeit Sie haben sich aus diesen unangenehmen Gründen bemüht, nach dem Frühstück die Zähne zu putzen.

„Das Frühstück kann Speisereste und Zucker in Ihrem Mund hinterlassen, die schädlichen Bakterien Nahrung bieten“, sagte Dr. Joshi. „Diese Bakterien bilden Plaque, einen klebrigen Film, der zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führen kann, wenn er nicht entfernt wird.“

Karies und Zahnfleischerkrankungen sind zwei weitere Probleme, die wir auf keinen Fall wollen.< /p>

Der Zahnarzt fügte hinzu: „Die Bakterien im Zahnbelag produzieren Säuren, da sie sich vom Zucker aus Ihrem Frühstück ernähren.“ Diese Säuren können den Zahnschmelz angreifen und mit der Zeit zu Karies führen.

Plaque kann auch Ihr Zahnfleisch reizen und zu Gingivitis (Zahnfleischerkrankung im Frühstadium) führen, wenn es nicht ordnungsgemäß durch Zähneputzen und Verwendung von Zahnseide entfernt wird .

„Unbehandelt kann Gingivitis zu schwereren Formen von Zahnfleischerkrankungen führen.“

Vorher putzen Frühstück kann zu Zahnfleischerkrankungen und verfärbten Zähnen führen (Bild: Getty Images)

Niemand möchte erfahren, dass er Mundgeruch hat, aber das Zähneputzen vor dem Morgentoast kann beim Sprechen zu einem unangenehmen Geruch führen.

Im Zeitalter der Truthahnzähne scheint es uns so zu sein Wir sind alle sehr darauf bedacht, schöne, perlweiße Zähne zu haben, aber wenn Sie nach dem Frühstück nicht die Zähne putzen, können „bestimmte Lebensmittel und Getränke wie Kaffee oder Tee Flecken auf Ihren Zähnen hinterlassen, wenn sie nicht sofort entfernt werden“.

Aber es scheint, dass Dr. Joshi erkennt, dass für diejenigen von uns, die morgens keine Zeit haben, das Zähneputzen nach dem Frühstück „nicht immer die beste Option“ ist.

Einige von uns putzen ihre Zähne vielleicht sogar unter der Dusche, aber das wird nicht empfohlen.

'Letztendlich ist der wichtigste Aspekt die Aufrechterhaltung einer konsistenten und gründlichen Mundhygieneroutine, einschließlich Zähneputzen, Zahnseide und regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen“, sagte Zahnarzt Joshi.

„Die Entscheidung, ob Sie vor oder nach dem Frühstück putzen, sollte auf Ihren individuellen Mundgesundheitsbedürfnissen, Ernährungsgewohnheiten usw. basieren persönliche Vorlieben.

'Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Ansatz für Ihre Zahngesundheit am besten geeignet ist, konsultieren Sie Ihren Zahnarzt für eine individuelle Beratung.'

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