Der Orgasmus-Guru erzählt, wie die Wechseljahre Ihnen ein ganz neues Kapitel des Vergnügens bescheren können

Ihr Sexualleben ist nicht vorbei, weil Sie in den Wechseljahren sind (Bild: Getty Images/iStockphoto)

Die Wechseljahre sind… viel.

Da sind die Hitzewallungen. Dann die Schüttelfrost. Dann weitere Hitzewallungen. Ihre Stimmung ist völlig durcheinander und ein guter Schlaf wird Ihnen heilig.

Es ist kein Wunder, dass die Libido der meisten Frauen am Tiefpunkt angelangt ist.

Aber zwar Viele dieser lästigen Symptome sind größtenteils unvermeidbar, Sie müssen nicht zulassen, dass sie Ihr Sexualleben beeinträchtigen.

Tatsächlich ist die Folge von Smut Drop von Metro.co. In Großbritannien dreht sich alles darum, dass die Intimität nicht enden muss, nur weil Ihre Periode ausbleibt.

Im Gespräch mit Moderatorin Miranda Kane erklärt die Sexualexpertin Mangala Holland, dass es ein absoluter Mythos ist, dass das Sexualleben mit 40 aufhört, und wenn man seine Karten richtig ausspielt, könnte 40 tatsächlich der Zeitpunkt sein, an dem es wirklich nimmt zu.

Der internationale Orgasmus-Guru Mangala sagt, dass man jede Veränderung annehmen und nutzen muss, um das Älterwerden zum „Anfang des Vergnügens und nicht zum Ende“ zu machen um deinen Körper wieder kennenzulernen.

Lassen Sie nicht zu, dass die Wechseljahre Ihrem Sexualleben einen Dämpfer verpassen (Bild: Getty)

„Da gibt es die Möglichkeit, zuzuhören und zu sagen: „Okay, was sagst du, Körper, wie willst du das machen?“‘

Mangala sagt den Schlüssel zum Zuhören Körper besteht darin, seine Gedanken loszulassen – und sie nutzt Embodiment-Praktiken, um Frauen dabei zu helfen.

'Ich führe Menschen durch wirklich, wirklich einfache Bewegungsübungen, nur um Ihnen dabei zu helfen, da rauszukommen „in deinen Kopf und in deinen Körper“, erklärt sie.

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„Wenn du jeden Tag mit geschlossenen Augen zu einem Lied tanzen könntest, nur zu einem einzigen Lied, dann würde dich das aus dieser Panik herausholen.“ Es wird Ihre Stimmung verändern; Es wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

'Je mehr wir das tun, desto einfacher wird es, Freude zu empfinden.'

„Du bist nicht mehr der Mensch, der du vor 20 Jahren warst, also was sind deine Wünsche?“, sagt Mangala.

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Obwohl die meisten Frauen in den Wechseljahren die größte Veränderung in ihrem Sexualleben erleben und daher Hilfe suchen möchten, erzählt Mangala Smut Drop dass sie Frauen jeden Alters unterstützt.

Sie sagt: „Es ist nie zu spät.“ Das möchte ich Ihnen unbedingt mitteilen.’

„Ich habe mit 18-Jährigen gearbeitet und mein ältester Kunde war letztes Jahr 76!“, verrät Mangala. „Sie entdeckte zum ersten Mal in ihrem Leben einen G-Punkt-Orgasmus.“

Aber warum dauert es so lange, bis Frauen die Hilfe eines Sexexperten in Anspruch nehmen?

'Im Fernsehen ist alles düster und düster, es heißt: „Du wirst eine gebrochene Vagina haben und deine Libido wird durch den Boden fallen“ und das Spiel ist vorbei und vergessen „ein glückliches Sexleben zu haben“, sagt sie.

Indem Sie jede Veränderung annehmen, können Sie sie nutzen, um Ihren Körper neu kennenzulernen (Bild: Getty /iStockphoto)

'Das scheint vieles von dem zu sein, was da draußen dargestellt wird. Aber ich glaube wirklich, dass dies der Anfang Ihres Vergnügens sein könnte und nicht das Ende.'

Das Erreichen der Lebensmitte ist überwältigend und sicherlich anders als alle Erfahrungen, die Sie jemals gemacht haben, aber Sie können es nicht hinauszögern noch davor wegzulaufen.

Stattdessen sagt Mangala, man solle sich fragen: „Wer bist du jetzt in diesem Moment?“

'Das bist du nicht der Mensch, der du vor 20 Jahren warst, also was sind deine Wünsche? Was willst du? Was macht Ihnen Freude? Was möchten Sie?’

Wenn Sie diese Fragen beantworten können, können Sie beginnen, Ihre Beziehung zu Ihrem Körper und letztendlich auch zum Sex zu verändern, unabhängig von Ihrem Alter.