Big Happiness Interview: Emma Gannon darüber, warum „Erfolg“ ein Mythos ist, der Ihnen keine Freude bereitet

Ich habe kürzlich nach der Pandemie den Schritt gewagt, an der wilden Küste von Northumberland zu leben, London und einen großen Job hinter mir gelassen und bin dabei, neu zu definieren, wie Erfolg und Glück für mich aussehen.

„Es geht darum, dem auf den Grund zu gehen, was wir gerade von unserem eigenen Leben erwarten: nicht, was auf einer Dinnerparty gut aussieht, nicht, was einem die meiste Online-Bestätigung einbringt, nicht, was die Eltern stolz macht, sondern herauszufinden, wie Erfolg aussieht.“ „Ich mag dich jeden Tag“, sagt sie.

Emma, ​​eine preisgekrönte Podcasterin, Bestsellerautorin von fünf Sachbüchern und einem gefeierten Roman, verbrachte sechs Jahre damit, Interviews zu führen Vierhundert der äußerlich erfolgreichsten Menschen der Welt für ihren Podcast Strg Alt Entf.

Im Gespräch mit Oscar-Preisträgern, Aktivisten, Philosophen und Olympioniken – allen von Nick Hornby und Richard E. Grant bis hin zu Gillian Anderson und Elizabeth Gilbert – konnte sie „hinter die Kulissen“ des Erfolgs blicken, was sie zu ihrem neuen Buch inspirierte.

Ich habe es in einem Zug inhaliert. Als ich das erste Kapitel gelesen hatte, sanken meine Schultern um zehn Zentimeter nach unten. Warum? Es handelt sich um eine Erlaubnis, der „Erfolgsfalle“ zu entkommen. Das Buch untersucht, warum die traditionelle Version des Erfolgs dazu führt, dass wir uns einsam, unerfüllt und entmutigt fühlen.

„Die Gesellschaft erwartet von uns, dass wir ständig etwas erreichen, und ich denke, ehrlich gesagt, viele Menschen sind erschöpft“, sagt Emma. „Und sie wollen einfach weniger.“ Ich habe Leute gecoacht, die unglaublich erfolgreich sind, und wenn man es wirklich auf das reduziert, was sie wollen, wollen sie eine Vier-Tage-Woche, sie wollen freie Tage haben, um ins Kino zu gehen, sie wollen mit ihnen spazieren gehen ihren Hund, sie wollen einen Freund treffen, sie wollen raus in die Sonne.'

Hier erzählt Emma Metro.co.uk vom „Erfolgsmythos“ und wie das geht Finden Sie eine friedlichere Lebensweise.

Warum haben Sie sich entschieden, dieses Buch jetzt zu schreiben?

Es wurde von den Unruhen nach der Pandemie inspiriert. Wir haben uns die Daten rund um „The Great Resignation“ angesehen, ein von Anthony Klotz im Jahr 2021 geprägter Satz, der beschreibt, wie Arbeitnehmer auf der ganzen Welt in historischem Tempo ihre Jobs kündigen. Die Daten zeigten, dass wir als Nation noch nie so unglücklich waren.

Warum ist das Ihrer Meinung nach so?

Wir jagen dem Betrug des äußerlichen traditionellen Erfolgs nach (in der Annahme, dass es immer „mehr“ gibt), bei dem das Ego gestärkt wird und wir uns einige Dinge aneignen, die sich aber letztendlich nicht wirklich positiv oder dauerhaft auf unsere innere Landschaft auswirken.

Du sprichst im Buch über den Glücksmythos – was ist das?

Viele von uns haben die Vorstellung, dass wir eines Tages den Glückscode knacken werden und dass wir, sobald wir ihn geschafft haben, einen ewigen Zustand der Zufriedenheit erreichen werden. „Ich werde glücklich sein, wenn … ich werde glücklich sein, wenn …“ Ich habe viele „erfolgreiche“ Menschen interviewt und war erstaunt, wie viele mir zuflüsterten: „Nichts von diesem beeindruckenden Zeug hat meine inneren Probleme verschwinden lassen.“

Wir gehen oft davon aus, dass jemand, der alles hat, offensichtlich ein bezauberndes Leben führt. Ich bin der nächste Mensch, der sich das Leben von jemandem auf Instagram anschaut und denkt, dass sein Leben perfekt aussieht, und davon ausgehe, dass er nichts Herausforderndes vor sich hat. Wie wir wissen, ist das nicht so einfach. Psychische Gesundheitsprobleme diskriminieren nicht. Wir sehen es immer wieder: Eine Liste von Erfolgen garantiert keineswegs, dass man vor Leid gefeit ist. Äußerlicher Erfolg ist nicht das Geheimnis des Glücks.

Traditioneller Erfolg beruht für viele von uns auf der Suche nach externer Bestätigung. Wie haben Sie das gemeistert?

Ich war auf jeden Fall auf dem Weg, nach äußerer Bestätigung zu streben. Schon in jungen Jahren wollte ich, dass andere Menschen mir bestätigen, dass ich gut genug bin. Als ich acht Jahre alt war, ging ich immer zu den Zeitschriften und blätterte darin hektisch nach Antworten aus der Außenwelt. Ich würde immer andere Leute um Rat fragen. Ich möchte immer sicherstellen, dass jemand anderes nickt, wenn ich eine Entscheidung treffe.

Was hat sich für Sie geändert?

Ich vertraue mir jetzt wirklich. Ich suche bei mir selbst nach Antworten. Deshalb liebe ich Coaching, denn ein guter Coach wird dir niemals Ratschläge geben, sondern immer die Antworten aus dir herausholen.

Wie lernt man, sich selbst zu vertrauen?

Eine große Sache, über die wir meiner Meinung nach nicht genug reden, ist unser physischer Körper und die Zeichen und Hinweise, die er uns geben könnte. Ich erinnere mich, als ich vor ein paar Jahren in einer giftigen Arbeitsumgebung arbeitete, bekam ich mysteriöse Schmerzen im unteren Rückenbereich. Natürlich wissen wir nicht genug über diesen Bereich, aber ich habe immer wieder erlebt, dass unser Körper uns Hinweise gibt, wenn etwas nicht ganz stimmt. Wenn ich eine E-Mail erhalte, die nicht zu mir passt und ich sie nicht tun möchte, überkommt mich dieses Gefühl in der Mitte meiner Brust. Ich habe dieses Gefühl schon seit Jahren gespürt, aber ich habe ihm nie vertraut. Ich habe es einfach überschrieben. Jetzt nehme ich es ernst. Weil ich denke, dass es der Kompass ist, der mich leitet.

Wo fangen wir an, neu zu definieren, was Erfolg für uns bedeutet?

Fragen Sie: Was möchten Sie? Die Frage ist einfach, aber schwierig. Weil wir buchstäblich von einer Gesellschaft umgeben sind, die versucht, uns in die Richtung zu ziehen, die sie von uns will, nämlich auf der Tretmühle zu sitzen, eine riesige Hypothek aufzunehmen, die man sich nicht leisten kann, und die in einem Job arbeitet , neun bis fünf, der die Rechnungen des Chefs bezahlt, nicht wirklich deine. Wir sind Teil der gesamten kapitalistischen Maschinerie, die lehrt, dass Glück käuflich ist. Schon in jungen Jahren wird uns beigebracht, Dinge zu wollen und Dinge zu kaufen. Es ist schwer, sich davon zu befreien.

Wie finden Sie heraus, was Sie wollen?

Es ist nicht einfach. Wir alle wollen sofortige Antworten und einen dreistufigen Prozess. „Sag mir die Antworten, wie machen wir das?“ Mir ging es genauso, aber jetzt wurde mir klar, dass das der Sinn des Lebens ist. Wir wissen es nicht, bis wir es wissen. Und nächste Woche wissen wir vielleicht etwas mehr und nächsten Monat wissen wir danach vielleicht etwas mehr. Es ist das ständige Einchecken, jeden Tag aufs Neue und die Frage: „Was möchte ich heute?“ Und manchmal reicht das, denn das führt dich zum nächsten Tag.

Wenn die Vorstellung, dass Erfolg gleichbedeutend mit Glück ist, ein Mythos ist, wie entscheiden wir dann, wie wir unser Leben verbringen?

Was würde passieren, wenn wir gemeinsam die gesellschaftlichen Erwartungen, immer weiter zu klettern, zurückdrängen würden? Setzen wir uns tatsächlich jemals hin und fragen uns: Wie ehrgeizig möchte ich wirklich sein? Was ist „genug“ für mich? Wir verändern uns ständig und was wir im Leben wollen, ändert sich mehr als wir denken. Das ist das Problem, wenn Sie zu beschäftigt sind, um zu bemerken, was Ihr innerer Kompass Ihnen sagt. Ich habe die Leute aus den Augen verloren, die mir erzählen, dass sie bei der Arbeit einfach den Kopf gesenkt haben, und als sie fünf Jahre später nachschauten, wurde ihnen plötzlich klar, dass sich ihr gesamtes Wertesystem geändert hatte und ihre Karriere einfach keinen Sinn mehr ergab .

Wie sieht Erfolg für Sie jetzt aus?

„Erfolg“ liegt jetzt im Detail, wie ich meine Tage verbringe. Es bedeutet, sich dazu zu verpflichten, Dinge zu tun, die mir und anderen helfen. Es wird angezeigt. Es geht darum, auf mich selbst aufzupassen. Es geht darum, die Rechnungen zu bezahlen, ohne den Verstand zu verlieren. Oder einen langen Spaziergang machen. Oder einen Freund anrufen. Oder ein neues Abenteuer erleben. Oder meine Frist einzuhalten. Oder mutig sein. Oder nein sagen. Oder sich hinlegen. Wenn wir mit den Mythen aufräumen, öffnen wir uns für eine neu gewonnene Freiheit und können unser Leben von Grund auf neu gestalten.

3 Fragen, die Sie stellen müssen, um der Erfolgsfalle zu entkommen:

1. Wie sieht es für Sie aus, nicht alles zu haben?

Welche Sache könnten Sie fallen lassen, die Ihnen die Schultern hängen lässt?

2. Warum ist Geld für Sie wichtig? Was ermöglicht es Ihnen? Was stellt Geld dar und wofür willst du es?

3. Wie würde Ihr glückliches Leben aussehen, wenn Sie es nicht anderen anpreisen müssten? Was macht Sie wirklich zufrieden?

Der Erfolgsmythos: Unsere Leistungsbesessenheit ist eine Falle. This is how to break free (Penguin, £16,99) von Emma Gannon ist jetzt erhältlich