Es ist an der Zeit, Ihr Heimtraining zu verbessern (Bild: Metro.co.uk)

Versuchen Sie, ein paar Änderungen vorzunehmen Pfunde abnehmen oder an Ihrer Gesundheit und Fitness arbeiten?

Diese nicht-chirurgischen Geräte können den Prozess der Gewichtsabnahme erleichtern.

Ob Sie ein Hardcore-Fitness-Anhänger oder Neuling in der Welt der Fitness-Technologie, diese können Ihre Fitness verbessern, Ihr Training verbessern und Ihnen helfen, Ihren Fortschritt zu verfolgen.

Sehen Sie sich unten einige der besten an.

Hytros Technologie zur Beschränkung des Blutflusses

Beste Fitnesstechnologie und Geräte zur Gewichtsabnahme zur Verbesserung Ihres Trainings

Erhöhen Sie die Muskelgröße und -kraft (Bild: Hytro)

Wenn Sie noch nie vom Training der Blutflussbeschränkung (BFR) gehört haben, erkennen Sie es vielleicht als Okklusionstraining.

BFR wird verwendet, um die Muskelgröße und -kraft zu erhöhen und die Erholung zu unterstützen. BFR beinhaltet das Anlegen fester Gurte um Ihre Gliedmaßen während des Widerstandstrainings.

Diese Gurte lassen sauerstoffreiches Blut zu den Muskeln fließen, während sie den Rückfluss einschränken das Herz. Das Blut verbleibt im Muskel, lässt ihn anschwellen und Metaboliten, die für das Muskelwachstum verantwortlich sind, werden freigesetzt.

BFR erzielt die Ergebnisse, die Sie von hoher Intensität und hohen Belastungen erhalten, während Sie mit leichteren Gewichten arbeiten.

Hytro ist auf BFR-Fitnessausrüstung spezialisiert und bietet innerhalb seiner Performance TechWear-Reihe Trainingsoberteile für Männer und Frauen mit integrierten Trägern.

Jedes Kleidungsstück wird getragen wie ein Trainingsoberteil und die Gurte können manuell gelöst oder festgezogen werden.

Ab £99, hytro.com/product

HigherDOSE Saunadecke

 Beste Fitness-Technologie und Geräte zur Gewichtsabnahme, um Ihr Training zu verbessern

Schwitzen Sie Fett ab, während Sie sich entspannen (Bild: HigherDOSE)

Eine wachsende Zahl von Prominenten, von Jennifer Aniston bis Leonardo DiCaprio, schwärmen von den Vorteilen der Infrarotsauna. Es hat sich zu einem solchen Trend entwickelt, dass die Suche nach Saunadecken im letzten Jahr um 20.600 % gestiegen ist.

Eines der besten, das wir ausprobiert haben, ist von HigherDOSE. Jede Decke ähnelt einem Schlafsack und sobald Sie sich darin eingehüllt haben, erhöht die eingebaute Infrarot-Technologie die Wärmeenergie Ihres Körpers.

Dies fördert eine Steigerung der Durchblutung, wodurch Sie schwitzen, als würden Sie die ganze Zeit nur im Liegen trainieren.

Über die entgiftenden Vorteile hinaus , die erhöhte Durchblutung versorgt Ihre Muskeln mit Nährstoffen, um die Regeneration zu unterstützen.

Es hilft auch, Kalorien zu verbrennen, da Ihr Körper Energie benötigt, um auf die Wärmeveränderungen zu reagieren.

£469, heighterdose.com

Lumen

Beste Fitnesstechnologie und Geräte zur Gewichtsabnahme zur Verbesserung Ihres Trainings

Lumen verwendet einen Alkoholtester, um Ihren Stoffwechsel zu hacken

Das neue Jahr ist die Zeit, in der viele von uns Essgewohnheiten festlegen oder versuchen, Schäden, die durch festliches Schlemmen verursacht wurden, rückgängig zu machen. Lumen wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, Ihren Stoffwechsel zu „hacken“, und analysiert den Kohlendioxidgehalt in Ihrem Atem, um Ihnen zu sagen, ob Ihr Körper seine Energie aus der Verbrennung von Fett oder Kohlenhydraten bezieht.

Daraus schlägt Lumen Essenspläne vor, berät Sie zu den Lebensmitteln, die Sie essen sollten, und berechnet, ob Sie genug Energie haben, bevor Sie an einem Training teilnehmen.

Es erstellt keine Einheitsdiät für Sie, noch sagt es Ihnen, dass Sie ganze Lebensmittelgruppen streichen sollen. Stattdessen verfolgt Lumen die metabolische Flexibilität, um Nährstoffe zu nutzen und die Ernährung moderat zu gestalten.

Es ist zeitaufwändig, aber wir haben eine Verbesserung unserer Schlafgewohnheiten und unseres allgemeinen Energieniveaus festgestellt und fühlen uns weniger müde.

Ab £249, lumen.me

SixPad Foot Fit

Beste Fitness-Technologie und Gewichtsverlustgeräte zur Verbesserung Ihres Trainings

Foot Fit sendet gezielte elektrische Impulse an Ihre Muskeln (Bild: SixPad)

Es sieht zwar aus wie eine Vibrationsplatte, aber Foot Fit von SixPad ist eine gezielte Fitnesslösung für die Unterschenkel. Dadurch ist sie ideal für Läufer, Radfahrer oder Menschen mit Kreislaufproblemen.

Anstatt zu vibrieren, sendet die Foot Fit-Platte elektrische Impulse an die Muskeln in Ihren Füßen, indem sie die elektrische Muskelstimulationstechnologie verwendet – dasselbe Technologie, die verwendet wird, um Ihre Bauchmuskeln und andere Muskeln in Trainingsgürteln zu straffen.

Bei Anwendung an den Füßen stimulieren, trainieren und stärken die Pulse die Muskeln in Ihren Füßen, Waden, Schienbeinmuskeln und Oberschenkeln und verbessern gleichzeitig die Durchblutung und das Gleichgewicht. Es ist ein seltsames, aber nicht unangenehmes Gefühl, und der Foot Fit kann verwendet werden, während Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen.

£350, sixpad.com

Beurer EM 39 2-in-1 Bauch- und Rückenmuskelgurt

 Beste Fitness-Technologie und Geräte zur Gewichtsabnahme, um Ihr Training zu verbessern

Trainieren Sie gleichzeitig Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskeln (Bild: Beurer)

Es gibt unzählige Trainingsgürtel, aber nur wenige Ziele sowohl Ihre Bauch- als auch Ihre Rückenmuskulatur, wie es der EM39 2-in-1 von Beurer tut.

Der Gürtel kann allein oder während des Trainings verwendet werden, um die zentrale und seitliche Bauchmuskulatur zu stärken, plus zentrale Rückenmuskulatur.

Durch die einstellbare Intensität und die Trainingsprogramme eignet er sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Profis, und es ist auch der einzige Gürtel, den wir jedes Mal auf Anhieb richtig positionieren konnten.

£53.37, amazon.co.uk

Tangram Rookie Smart Rope

Beste Fitness Technologie und Geräte zur Gewichtsabnahme, um Ihr Training zu verbessern

Springen Sie mit einem intelligenten Seil (Bild: Tangram)

TikTok war mit intelligenten Hula-Hoop-Reifen überschwemmt, aber intelligente Springseile wie Tangram's Rookie sind das nächste große Ding.

Sie können die Länge von Rookie an Ihre Körpergröße oder Ziele anpassen. Wenn Sie beispielsweise das Seil kürzer machen, wird der Sprung intensiver.

Du kannst deine Sprunggewohnheiten in einer App verfolgen. Unserer Apple Watch nach zu urteilen, verbrennen wir bei einem zehnminütigen Sprung mehr Kalorien als bei einem 30-minütigen Joggen auf dem Laufband.

£39,99, currentbody.com

EUFY C1 Smart Scale

Beste Fitnesstechnologie und Geräte zur Gewichtsabnahme zur Verbesserung Ihres Trainings

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt (Bild: EUFY C1)

Jeder, der in Form kommen möchte, weiß, dass es nicht nur auf die ab- oder zugenommenen Pfunde ankommt. Der effektivste Weg, den Fortschritt zu verfolgen, besteht darin, Prozentsätze, Körpermaße, Muskelmasse, das Fett um Ihre Organe und mehr zu überwachen. Mit der EUFY C1 Waage ist alles möglich.

Wenn Sie barfuß auf der Waage stehen, senden Sensoren kleine, nicht wahrnehmbare elektrische Ströme durch Ihren Körper. Je mehr Widerstand sie treffen, desto mehr Fett haben Sie und die Waage zeigt Körpermaße an.

Diese Waage ist die einfachste, die wir je verwendet haben – sowohl in Bezug auf die Einrichtung als auch auf den täglichen Gebrauch – und sie synchronisieren sich mit Apps wie Apple Health, Google Fit und Fitbit.

£29.99, currys.co.uk

Reviber Fusion Vibrationsplattenübung

Beste Fitnesstechnologie und Geräte zur Gewichtsabnahme zur Verbesserung Ihres Trainings

Tonisieren mit einer Vibrationsplatte (Bild: Reviber)

Wenn Sie sich stärken und das Beste aus jedem Training herausholen möchten, ist eine Vibrationsplatte wie die Fusion von Reviber ein großartiger Ausgangspunkt. Wenn Sie auf der Platte sitzen oder stehen, sendet sie Vibrationen durch Ihren Körper.

Ihre Muskelfasern reagieren auf diese Vibrationen, um Sie ruhig zu halten, und diese Kontraktionen ähneln denen, die während des Trainings ausgeführt werden. Dies allein erhöht nachweislich die Durchblutung, verbessert die Flexibilität und reduziert Muskelkater.

Wenn die Platte in Trainingsroutinen einbezogen wird, kann sie die Fettverbrennung und den Gewichtsverlust ankurbeln, indem sie die Muskelreaktion erhöht jeder Bewegung.

Du strengst dich mehr an, ohne es zu merken, was zu einem erhöhten Energieverbrauch führt. Die leise, flache Platte von Reviber wird mit Widerstandsbändern geliefert.

£199,99, argos.co.uk

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DITER SHELENBERG

By DITER SHELENBERG

Autor Dieter Shelenberg shelenberg@lzeitung.com Diter Shelenberg ist seit 2013 als Reporterin am News Desk tätig. Zuvor schrieb sie über junge Adoleszenz und Familiendynamik für Styles und war Korrespondentin für rechtliche Angelegenheiten für das Metro Desk. Bevor Diter Shelenberg zu Lzeitung.com kam, arbeitete er als Redakteur bei der Village Voice und als freier Mitarbeiter für Newsday tel +(41 31)352 05 21