Benannt sind die fünf üblichen Dinge, die Immunität untergraben

Die Experten berichteten über den üblichen Dingen, die sich negativ auf die menschliche Gesundheit. Banale Handlungen in der Lage zu untergraben Immunität, deshalb ist es wichtig, Sie zu kennen, um negative Folgen zu verhindern.

Названы пять привычных вещей, способных подорвать иммунитет

Moderner Lifestyle obwohl es scheint mehr Ruhe als zum Beispiel vor einem Jahrhundert, aber er trägt die neue Gefahr für den Menschen. Auch die üblichen Dinge manchmal sein können sehr negative Auswirkungen auf das Immunsystem, deshalb ist es wichtig zu wissen, seinen Feind ins Gesicht. Experten nannten die täglichen Aktionen, die in der Lage sind, erheblich beeinträchtigen die menschliche Gesundheit, so ist es ratsam, ergreifen die Definition von Maßnahmen. In Erster Linie sollte die Aufmerksamkeit auf Bewegungsmangel. Viele Menschen einfach gezwungen sind viel zu sitzen wegen der Arbeit, aber es ist deutlich beeinträchtigt das Immunsystem. Statistiken zeigen, dass mangelnde körperliche Aktivität erhöht das Risiko von Erkrankungen der Atemwege fast verdoppelt. Noch eine Geißel der modernen Gesellschaft – der Mangel an Schlaf. Der Mensch am Tag schlafen muss mindestens 7-8 Stunden, und bei starker körperlicher Belastung 9-10 Stunden. Andernfalls können sehr schlimme Folgen eintreten, bis zu psychischen Störungen.

Vorsichtig müssen Antibiotika zu behandeln, da Sie einfach zu töten Immunität. Die Einnahme solcher Medikamente sollte nur auf ärztliche Verschreibung und in einer streng angegebenen Dosen. Sportler auch gefährdet, weil allzu eifrige Training stark belasten den Körper, das führt zu einer erhöhten Erzeugung von Cortisol – ein Hormon, das verantwortlich für den Stoffwechsel. Ein überschuss führt zu einer Verschlechterung der immunen hintergrund und Problemen mit der Gesundheit. Der Letzte in der Liste, aber nicht weniger gemein, ist Stress. Leider, von ihm nicht entkommen, aber es ist ratsam, belastenden Situationen versuchen zu vermeiden. In extremen Fällen, sollte man eine Pause, um sich zu beruhigen und zu entspannen. Andernfalls ist die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um ein mehrfaches erhöht.

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